Даже редкое употребление энергетиков (раз в месяц) может повысить риск проблем связанных со сном, сообщает об этом издание Health.com.
После проведения анализа данных 53 норвежцев возрастом от 18 до 35 лет, 5% опрошенных мужчин, а также 3% женщин из них сообщили, что употребляли ежедневно энергетические напитки. При этом им необходимо было больше времени для того, чтобы уснуть, а также приходилось чаще просыпаться ночью, в сравнении с теми, кто употреблял редко эти напитки или вообще не пил. В среднем их сон ночью был меньше на 30 минут.
В то же время те люди, которые пили энергетики редко, имели больше проблем со сном в сравнении с теми, кто вообще их не употреблял. Это показывает на связь употребления энергетических напитков с проблемами сна, но не является доказательством того, что напитки вызывают бессонницу.
Как утверждают специалисты, если употреблять энергетики, то только утром. Но лучше вообще от них отказаться в особенности сочетая с алкоголем.