Большинству из нас с детства знакомо тягостное чувство вины. У одних это чувство носит кратковременный характер, другие же могут его испытывать на протяжении всей жизни.
К слову, бывает и так, что человек страдающий от чувства вины, даже не способен точно определить причину его возникновения. Например, жена надула губки, насупилась, ходит и весь день молчит. Любящему мужу в такой ситуации бывает весьма не просто и, часто у него возникает неприятное душное чувство вины с комплексе с неопределенностью. При этом мужчина начинает мысленно перебирать ситуации, в которых он якобы мог провиниться из-за чего его благоверная выказывает свое неудовлетворение.
Когда мы испытываем чувство вины, мы думаем, что это чувство оправдано – ведь, скорее всего мы в чем-то провинились.
Кстати, человек, попавший в ловушку чувства вины может довести себя до глубокой депрессии. В действительности же это чувство бессмысленно т.к. лучше от него никому не становится.
Чувство вины возникает в случае, когда действия человека не соответствуют его представлениям о самом себе или представлениям о том, каким он должен быть в той или иной ситуации.
По этой причине контрприемом, помогающим избавиться от чувства вины является принятие себя таким, какой ты есть, то есть приведение своих представлений о себе в соответствие с действительностью.
Кроме прочего полезно будет понять и принять тот факт, что прошлое изменить невозможно, как и бессмысленность своих терзаний по поводу совершенных действий под влиянием определенных обстоятельств. Вы уже не тот человек, каким были когда-то. Вы обладаете новым опытом, возможно, иными взглядами.
Примите свои прошлые ошибки как данность, как естественный этап своего развития, и не терзайтесь из-за них. Позаботьтесь лучше о том, чтобы не совершать подобных ошибок в настоящем и будущем.
*Чувство СВины - Чувство Собственной Вины