Подари себе радость, (будет целая практика)
Подари себе нежность, (это тоже войдёт в практику)
Подари себе сладость (это по желанию для сладкоежек)
И ветра легкого свежесть. (это я про прогулки)
О чём мечтала Принцесса? О дружбе, поддержке, маленьких радостях. О том же, о чём мечтает каждый человек. Пока мы живём в этом мире (да, пока мы живём - когда-то время пролетит и нам на замену придут другие люди), то у нас есть возможность дарить себе и окружающим что-то хорошее.
Настроение, любовь, тепло, прогулки по парку, объятия, добрые поступки. горячий чай, интересные книги и многое, многое другое - что возносит душу ввысь и даёт понимание, что в мире есть ещё свет и добро. Мы все разные, у нас разные характеры, возраст, история, чувства, желания и предпочтения. Но добро мы воспринимаем всегда и все. И у меня для вас есть предложение!
Возьмите много листочков, на которых можно написать пару предложений и сложить хотя бы пополам. Из формата А4 можно сделать примерно 8 листов. Берите хотя бы два. И для всего этого подготовьте конверт или маленькую коробочку. Теперь садитесь на пол и раскладывайте материал, берите ручку и думайте, что бы вы хотели делать иногда вечером (а может даже днём в выходной день) - примерно 5-10 занятий, на которые не нужно много времени - 15-30 минут. Даю примеры - почитать книгу; посмотреть документальный фильм на интересную вам тему (бывают документалки 30 минут - вот отвечаю, а может и на целый большой фильм расщедритесь); взять забытую вышивку/вязание/рукоделие/картину - это даст пинка доделать начатое; сделать небольшую зарядку/растяжку/заняться йогой; принять ванну и послушать расслабляющую музыку; потанцевать/побеситься/растрястись (да, есть практика тряски - очень хорошо влияет на мозг) и далее по вашему желанию. Главное, чтобы это было то, что вам в той или иной мере нравится и приносит удовольствие. Листки затем складываются так, чтобы не разворачивались и их нельзя было прочитать насквозь. Дела можете отметить красным уголком на бумажечке (или положить в отдельный конвертик/коробочку).
Вторую половину листков вы заполняете просто приятными словами для самих себя, но возможно это сделать и для целой компании (может вы на работе сотрудникам захотите сделать приятно или друзьям на вечеринке). Примеры просты - "ты пусечка", "у тебя все получится, я в тебя верю", "завтра/сегодня будет отличный день", "тебя любят" и многое, многое другое, на что хватит вашей фантазии. Это прекрасный вариант для большой семьи, в которой все всегда заняты, но слова любви и нежности передать вы можете именно так - а потом носить с собой эту маленькую приятную напоминалку целый день.
Каждый день - это лотерея. Берите из каждой категории по бумажечке, дарите себе приятное дело и радость, и будет вам счастье. После обнуления все листочки возвращаются на место, перемешиваются и едем дальше, можете написать новые. Обнимашки всем, пользуйтесь!
