Всем привет! Вы читаете Strong Lion! Этот канал посвящен силовым видам спорта и сегодня я вам расскажу факты о детях в силовых видах спорта, которые вы не знали
Конечно, привлекать детей к занятиям спортом это не плохо, даже хорошо. Однако есть некоторые моменты, которые нужно уточнить.
Во-первых, когда мы говорим о занятиях спортом, мы конечно не говорим о больших нагрузках. Грамотнее говорить, что дети занимаются общей физической подготовкой (ОФП) или физ.культурой.
Во-вторых, детей лучше отдавать именно в силовые виды спорта с 10-12 лет, но это в среднем, кто-то отдает и раньше, но и ответственности больше конечно.
Итак, что же я знаю такого, чего не знаете вы? Я сам занимаюсь тяжелой атлетикой с 10 лет, меня в зал привел отец, он и тренировал. Сейчас я мастер спорта, спустя 9 лет тренировок, поэтому я знаю о чем говорю. Что ж, приступим:
- Если отдать детей в раннем возрасте, то ребенок может перегореть. Усталость – это вещь, которая имеет эффект накопительный, и она может копится годами. Так было у меня. Я 8 лет тренировался без перерыва, и даже при своем желании перегорал, результаты падали и потом заморачивался о том, что не расту. И только лишь спустя 8 лет я решил отдохнуть (не занимался 3 месяца). Когда вернулся на тренировки, как будто у меня появилась вторая жизнь. Это все от перегрузки Центральной нервной системы (ЦНС). Поэтому если хотите отдать ребенка именно в спорт, то лучше это делать с 10-12 лет.
- Развивать ребенка физически в раннем возрасте желательно только в игровой форме. Вообще у детей масса энергии и если не подавлять их желание, то они сами будут тянуться к активным играм. Догонялки и футбол лучшее для этого решения. Я сам все детство провел на улице и когда пришел на свою первую тренировку, я уже был крепким изначально
- Ребенку все интересно попробовать. Поэтому если он просит, то меняйте секцию. Пошел на футбол, не понравилось, ищите что-то новое. Не останавливайтесь на чем-то одном. Это у меня отец – тренер, у меня выбора не было! Шутка.
На этом пока все! Оставайтесь со мной, я еще много чем с вами поделюсь!
С уважением, Мастер спорта по тяжелой атлетике, Анатолий
