К каждому турниру по хастлу я стараюсь готовиться с особой тщательностью. Это касается не только тренировок. Сюда же входит одежда, макияж, причёска, аксессуары и, разумеется, фигура. У меня куча танцевальной одежды разного фасона и цветов, всё приобретала постепенно. Люблю полазить на WB и повыискивать что-нибудь новенькое. Знаете, недавно обнаружила, что танцевальной одежды у меня становится больше, чем обычной. Похоже, пора притормозить.))
Так вот - вся одежда, как правило, обтягивающая. Не до пошлости, но стОит чуть поправиться и это становится видно. Я бы даже сказала - ОЧЕНЬ видно. Можно было бы не париться и покупать балахоны - кто-то так и делает. Но вся моя прошлая жизнь прошла в этих балахонах, возвращаться к ним желания не имею никакого. Единственный мой рецепт - держать себя в форме.
Я обычный человек из плоти и крови со своими слабостями. Одна из них - любовь к еде. Особенно к сладкому и фастфуду. Как могла я свои пищевые привычки подкорректировала, иначе мне не удалось бы похудеть до 60 кг после беременности. Но соблюдать правильное питание ВСЕГДА - это что-то за гранью фантастики.
Уверена, вы помните, как я писала о своей проблеме - резком скачке веса за две недели до турнира. Я тогда поправилась почти до 64 кг, это для меня ОЧЕНЬ много сейчас. Столько я не весила год. Идти в таком весе на турнир было не реально - банально тяжело переносить такой вес по паркету, я к такому не привыкла. По одежде - если брюки свободные можно было бы подобрать, то на верх не налазило НИЧЕГО. И без того широкая талия стала шире на 4 сантиметра, пузико предательски тряслось при каждом движении. Хоть в танец живота уходи (кстати, учась в колледже, я один раз танцевала восточные танцы🙂).
Тогда я поставила себе цель - к турниру вернуть нормальный вес. Иначе просто невозможно было бы танцевать. И честно старалась это сделать. Подключила домашние тренировки, которые спасали раньше, стала меньше есть.
Проблема в том, что спохватилась я поздновато. Да и закрывать рот в этот раз давалось особенно тяжело, сказывался внутренний стресс. Перестала набирать дальше - и на том спасибо. Похудеть к турниру удалось, но всего на два килограмма, вместо четырёх. Какие-то вещи стали смотреться на мне прилично, какие-то по-прежнему не налазили. Например, вот это танцевальное боди ужасно жало в подмышках:
А оно красивое, смотрится достаточно строго и при этом стильно. Надевала я его всего лишь раз, на свой первый турнир. Надеюсь, мы когда-нибудь ещё с ним встретимся.
Что получилось в итоге? Одежду на турнир и вечеринки я подобрать смогла. Немало помог в этом сам фестиваль - так выходит, что на нём я очень мало ем и много двигаюсь. Так что, к турниру скинула оставшиеся лишние два кг. Представляете всю нагрузку этих дней? Два килограмма за два дня ушло. Дома я две недели с ними боролась, а тут так быстро получилось.
На фестивале не до еды просто. Полноценный обед у меня был один раз за всё время. Перебивалась батончиками из магазина Ярче, сыром и чипсами. Там то классы, то турнир, то подготовка к турниру и вечеринкам, то сами вечеринки. Когда стоял выбор между сном и едой, я выбирала сон.))
К последнему дню фестиваля на паркете я смотрелась аки тростинка и лань. Во всяком случае, так я себя ощущала:
А, вот, на второй день выбрала закрытый наряд, решила прикрыть руки:
Эх, жалко не могу пока вам показать фото с вечеринок, их ещё не выложили. Особенно красивый наряд был на центральной. Нужно было одеться во всё блестящее, тема вечеринки - "Сияй". Один из любимых мной партнёров, к сожалению, живущий в другом городе, несколько раз во время танцев делал со мной поддержки. Когда тебя неожиданно подхватывают на руки и кружат по залу, чувствуешь себя... прекрасной женщиной. А ещё - худой прекрасной женщиной. Хорошо, всё-таки, что в какую-никакую форму перед фестивалем прийти мне удалось. Иначе партнёр рисковал сорвать спину, а я заработать очередной комплекс неполноценности.))
Меньше месяца осталось до турнира в Красноярске, толстеть обратно мне никак нельзя. Благо, тепло и солнце подступает в Новосибирск - будет хотеться меньше есть и больше гулять.
Домашние тренировки я продолжу. Уже больше года сотрудничаю с Fitstars и регулярно о них пишу. На канале не так много рекламы - только то, чем я сама пользуюсь и в чём уверена.
Fitstars - это полноценный тренажёрный зал в кармане. Почему в кармане? Потому что заниматься можно в любом месте, достаточно включить тренировку на смартфоне. Я люблю заниматься дома и выводить тренировки на экран телевизора, подключив к нему ноутбук.
Более 100 программ тренировок на любой вкус подойдут всем - от новичков до профи. Да, представьте себе, там найдутся такие программы, которые заставят попотеть заядлого спортсмена. Немало тренировок и для новичков, которым нужно время, чтобы влиться в спорт.
Чем только я не занималась с Fitstars - и растяжкой, и силовыми тренировками с гантелями, и функциональным тренингом на проработку мышц, и кардио. Сейчас хочу попробовать кое-что новое для себя - пилатес.
Мне, как танцору, важно здоровье спины и суставов. Пилатес научит правильно распределять нагрузку на тело и дышать. С ним я смогу лучше контролировать каждое движение, оздоровлю спину. Занимаясь танцами больше года заметила, как даёт о себе знать колено левой ноги и поясница при больших нагрузках. Чтобы не начать сыпаться к 40-ка годам, нужно подумать о теле сегодня.
Танцор - он не только про танцы. Правильная дополнительная нагрузка пойдёт только в плюс для здоровья и результатах на турнирах. Вот эту программу хочу попробовать:
С любимой Ольгой Дерендеевой. Крайне приятная тренер, мотивирует обязательно закончить тренировку до конца и вернуться обратно на следующий день. Это достаточно интенсивная программа, если не вывезу - на сайте есть более лёгкие. Ещё из нового добавили "Здоровье суставов" и очередную йогу, которые тоже мне подходят.
В апреле на сайте Fitstars акция "Апрельский старт: встречаем лето в форме". За выполнение тренировок можно получить в подарок умные весы Пикук и сертификаты в фирменный магазин. Главное - не забудьте нажать кнопку "Участвовать" в личном кабинете. Подробности акции на сайте.
Вернули Легендарный Безлимит Навсегда - это та подписка, которой пользуюсь я сама. Удобна тем, что к тренировкам можно возвратиться в любое время, на сколько бы не прерывалась и ничего за это не платить.
Также ввели беспроцентную рассрочку на 6 месяцев - оплачивать безлимит стало ещё удобнее.
Переходите по ссылке и пользуйтесь моим ПРОМОКОДОМ maaam при оформлении подписки - это подарит вам 70-% скидку. Мои подписчики знают, что тарифы повышаются с каждым месяцем, рекомендую не оттягивать покупку в долгий ящик. Лето не за горами - пора приводить себя в форму.
А ещё, с этого месяца Fitstars - за экологию. Выполнив 100 тренировок вы сможете посадить собственное дерево в компании сотрудников платформы и блогеров. Все подробности, опять же, на сайте.
Что ж, статью дописала - пора идти тренироваться. Пожелайте мне удачи в освоении пилатеса. Если занимались им, напишите в комментариях о ваших результатах. Будет интересно почитать.))
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: LatgBu8vX