Жизнь сама по себе бывает непростой, и при этом некоторым удается усложнять ее еще больше. На самом деле, виной тому обыденные вещи, которым мы редко придаем значение. Со временем они становятся вредными привычками. Об этом сегодня и поговорим.
Прокрастинировать
Нам часто кажется, что есть еще достаточно времени, чтобы сделать все необходимое, и мы начинаем заниматься чем-то менее важным. Но время не ждет, и в итоге мы оказываемся перед кучей невыполненных дел, которые накапливаются и приводят к тревожности и стрессу. Запомните: у каждого из нас только одна жизнь, и второго шанса прожить ее просто не будет. Поэтому откладывать всё на потом — это не слишком полезная привычка.
Откладывать принятие решений
Зачастую мы не можем сделать выбор, потому что боимся совершить ошибку или не угодить кому-то. Но если человек стоит на месте и избегает любого принятия решений, ему становится сложно двигаться дальше. Ведь вся наша жизнь состоит из выбора, и тут в любом случае придется принимать какие-либо решения. Каждый день. И сколько бы мы ни откладывали принятие решения, сделать это всё равно придется. И лучше сделать это сразу.
Постоянно сравнивать себя с другими людьми
Каждый хоть раз сравнивал себя с другими. Будь это личные качества или профессиональные, внешний вид или уровень жизни. Но это лишь ухудшает наше самочувствие и самооценку. Вместо бесконечных сравнений и гонки за чужим успехом стоит сосредоточиться на своих собственных целях и достижениях. Зависть — вообще штука непродуктивная, ни к чему хорошему это не приведет. Нужно действовать, а не завидовать.
Мыслить негативно
Конечно, никто не заставляет вас становиться тотальным оптимистом. Однако негативные установки имеют деструктивный характер, и зачастую тянут нас на дно. Когда мы думаем о том, что все будет плохо, подсознательно притягиваем к себе негативные события и создаем плохую атмосферу вокруг себя. Вместо этого стоит научиться мыслить более позитивно и вместо ограничений стараться видеть возможности. Даже в неудачном опыте для каждого из нас есть польза, и это те самые выводы, которые позволят нам справиться с подобной ситуацией в следующий раз. Неудачи стоит расценивать не как потерю, а как возможность постараться лучше.
Строить ожидания
Здесь речь идет о нереалистичных ожиданиях, которые в итоге приводят к сильным разочарованиям. Прежде всего оцените, насколько выполнимы ваши ожидания от окружающих и самого себя. Вы станете гораздо счастливее тогда, когда перестанете ждать от людей чего-то сверхъестественного. А еще лучше — сбросьте у себя в голове роли всех окружающих до заводских настроек.