13 апреля 2024 г. в рамках оперативно профилактической операции «Чистое поколение-2024» педагог-психолог МРТК Сания Ужанова провела тренинговое занятие на тему «Умей сказать: «Нет» в группе ИСиП-23/9.
Тренинговое занятие направлено на формирование умения противостоять негативному влиянию.
Цель занятия: формирование ответственности за себя, свои действия.
Задачи занятия:
- научится отстаивать своё собственное мнение и противостоять давлению со стороны сверстников;
- сформировать умение отказываться от предложенных случайными людьми вещей, в т. ч. сигареты, алкоголя, наркотиков;
- формирование здоровых навыков выхода из трудных ситуаций или удовлетворения внутренних потребностей;
- формирование устойчивого мнения о вреде курения, алкоголя, наркотиков;
- формирование объективной социальной позиции.
Участие в тренинговом занятии приняли все студенты группы. В завершении занятия студенты получили памятки «Просто скажи нет!». Ребята поделились своими эмоциями и мнением о занятии.
Медиацентр ГАПОУ РС (Я) «Региональный технический колледж в г. Мирном».
#МРТК #СПО #МирнинскийКолледж
Памятка 1 Просто скажи «НЕТ»
а) Отказ – соглашение. Человек в принципе согласен с предложением, но по каким-то причинам не решается дать согласие. Например, ребята, спасибо, но мне так неудобно вас затруднять.
б) Отказ – обещание. Человек в принципе согласен с предложением, но в данный момент он не может его принять. Даётся понять, что при других обстоятельствах предложение было бы принято. «Пойдём завтра в кино» — «С удовольствием, но завтра у меня занятия/ контрольная работа по математике.
в) Отказ – альтернатива. Отказ направлен на альтернативное предложение. Трудность такого отказа в том, чтобы придумать ценное альтернативное предложение: «Пойдём завтра в спортзал?» — «Давай лучше погуляем по посёлку».
г) Отказ – отрицание. Человек даёт понять, что не согласится ни при каких обстоятельствах на предложение. «Нет, я не поеду на лодке, потому что боюсь воды. Нет, я ни за что не поеду в лес».
д) Отказ – конфликт. Крайний вариант отказа – отрицание. Агрессивен по форме. Может содержать оскорбления или угрозы. «Давай сходим на дискотеку?» — «Ещё чего! Сам топай!» Этот вид отказа эффективен в случае выраженного внешнего давления».
Памятка 2 Основные шаги отказа:
1. Сразу твердо сказать «нет».
2. Согласиться со всеми доводами, но в конце сказать «нет»: «Я согласен с вами, но…».
3. Если давление продолжается, можно перейти в наступление: «Я не хочу больше говорить на эту тему».
4. Предложите компромисс: «Давай лучше…».
5. Выслушать просьбу спокойно, доброжелательно.
6. Попросить разъяснения, если что-то не ясно («Что ты имеешь в виду?»).
7. Оставаться спокойным и сказать «нет».
8. Объяснить, почему Вы говорите «нет».
9. Если собеседник настаивает, повторить «нет» без объяснений. («Не дави на меня!», «У меня такое ощущение, что ты на меня давишь!»)
Памятка 3 «Правила уверенного отказа»:
1. Если хотите в чем – либо отказать человеку, чётко и однозначно скажите ему: «НЕТ». Объясните причину отказа, но не извиняйтесь слишком долго.
2. Отвечайте без паузы – так быстро, как только это вообще возможно.
3. Настаивайте на том, чтобы с вами говорили честно и откровенно.
4. Попросите объяснить, почему вас просят сделать то, чего вы делать не хотите.
5. Смотрите на человека, с которым говорите. Наблюдайте, есть ли в его поведении какие – либо признаки неуверенности к себе. Следите за его позой,
жестами, мимикой (дрожащие руки, бегающие глаза, дрожащий голос и т. д.).
6. Не оскорбляйте и не будьте агрессивными.