Все началось в 2019 году. Из за "Ковида-19" на работе изменился график работы. Пораньше надо было приходить на работу, чтобы встречать детей на первом этаже, так как родителей не пускали в помещение. Муж на работу выезжал позже. А ехать на автобусе в маске не хотелось. Ещё автобус утром битком. И я решила на работу ходить пешком. Для этого приходилось раньше вставать, чтобы успеть собраться и идти на работу. В начале было конечно же тяжеловато. Погода каждый день разная. Снег, ветер, иногда неочищенная дорога. Но мне нравилось .
Во -первых, понимала что есть огромная польза от ходьбы пешком. Мне на работе некоторые даже завидовали. Они как я , не могли так долго идти пешком на работу , так как жили близко к работе. Во - вторых, я приходила на работу с хорошим настроением. Вы замечали что во время прогулки настроение улучшается? Потому что в организме вырабатываются эндорфины - "гормоны радости". Шла я быстро, бывало потела, когда температура на улице не была такая низкая. А на работе переодевалась в сухое. Так я теряла свои килокалории, хотя я не страдала ожирением, но был живот. Это было в третьих . Также улучшается кровообращение, а это огромный плюс нашему организму . Кислород , питательные вещества и все нужное доходит до места. Тренируется сердце, крепнет.
И это время когда ты идёшь пешком, твоё . Ты идёшь и можешь размышлять обо всем. Замечать все вокруг .
Летающих птиц, бегающих собак, кошек. Людей прогуливающихся палками. Можешь молиться Богу, за все его благодарить. Можешь послушать музыку или скачанную книгу. Послушать вебинар. То есть можно поймать сразу двух зайцев. Или сразу несколько))
Ходьба — это просто, бесплатно(экономия бюджета) интересно и самое главное- полезно. Это может делать почти каждый. Ходите дальше и дольше, сделайте ходьбу частью своей жизни. Цените что можете ходить и наслаждаться процессом.