Не так давно я разговорилась с одной своей знакомой.
И в диалоге я честно и без стеснения отвечала на её вопросы о своём ментальном состоянии и образе жизни. Она внимательно слушала и затем сказала примерно следующее: "Даш, я просто в шоке от того, как спокойно и открыто ты говоришь о своих проблемах и том через что ты проходишь. У меня тоже есть сложности и я даже пью антидепрессанты, но не могу никому в этом признаться. Мне кажется это стыдным и ужасным. Но послушав о том, как ты легко и искренне делишься своими переживаниями, абсолютно их не стесняясь, я поняла, что на самом деле то в этом ничего такого страшного нет."
И я задумалась, действительно, почему для кого-то рассказать другим, что у тебя проблемы, так страшно. И вспомнила, что сама была такой же. Мне казалось, что другие высмеят мои проблемы, осудят меня, обвинят, будут насмехаться, просто не воспримут всерьёз. Конечно, с такими мыслями открываться кому-то невыносимо страшно.
Но для меня все изменилось с началом психотерапии. Там я впервые смогла открыто высказать все свои мысли, которые даже меня саму могли пугать и я их стыдилась. Но на удивление там я не встретила осуждения, меня не засыпали обвинениями, а дали ту необходимую мне поддержку. Дали понять, что со мной все нормально.
Каждому человеку стоит испытать на себе, что это такое, когда тебя слушают без осуждения, обесценивания и наставлений. И психолог как раз-таки может подойти на эту роль налучшим образом.
Ведь теперь, общаясь с разными людьми, я не жду от них осуждения, потому что уже получила ценный опыт обсуждения своих переживаний со своим психологом.