Почему люди плачут не только от боли или утраты, но и от радости и позитивных событий. Нас переполняют мысли, эмоции, чувства, в такой момент мы чувствуем себя в какой-то степени беспомощными.
Слёзы не признак слабости,
они — признак наличия души…
Слезинки людские – всего лишь вода!
Но сколько порою в них кроется боли,
Когда вдруг нежданно нагрянет беда,
Мы плачем, увы, против собственной воли.
Бывает так трудно бороться с судьбой,
Среди суеты и стремлений циничных.
Когда смотришь в лица с немою мольбой,
Но видишь в ответ лишь одно безразличье.
Мы плачем, стараясь водою прогнать
Все то, что изводит несчастную душу.
И тот из немногих, кто в силах понять,
Как солнце в минуты ненастья нам нужен…
Вот так замечательный поэт Дмитрий Степанов пишет о том, когда и почему люди плачут.
Почему кому-то стыдно плакать, а другой с лёгкостью проливает слёзы? И вообще, вредно плакать или всё-таки полезно?
Часто на уроках литературы я читаю фрагменты произведений детям вслух. Бывает такое, что я не в состоянии сдержать слёзы и делаю паузу. Дети наблюдают за мной. Они чувствуют, как поменялся мой голос, как он задрожал, видят мои глаза, полные слёз, и как по щеке катится слеза. Я тронута. Дети, глядя на меня, тоже. Но надо продолжать урок, и я беру паузу…
Точно также я могу всплакнуть, когда смотрю фильм. Слезы начинают катиться из глаз, я выхожу из комнаты, чтобы никто не видел моих слёз (не люблю, когда видят мои слёзы).
Слезы - это один из способов облегчения напряжения, выхода из ситуации.
Просто удивительно, как много значат слезы в жизни человека.
Это слезы эмоциональные, они возникают не только от физической боли, но могут появиться в минуты печали, радости, или просто порой от воспоминаний об этих переживаниях.
У древних славян существовал удивительный обычай: замужние женщины собирали свои слёзы в специальные сосуды, смешивали их с розовой водой и применяли для лечения ран. Кстати, так же поступали женщины в Византии и Персии.
Данные современной науки говорят о том, что порой, когда это становится необходимым, нужно плакать и не стесняться своих слез. Слезы лечат, слезы возвращают к жизни, очищают душу, помогают справиться со стрессом и за счет этого позволяют нашему сердцу сдержать эмоции.
Главное, чтобы плач не перерос в истерику, что может усложнить ваше состояние. Может, слезами горю и не поможешь, зато нервное напряжение точно снимешь.
Слезы — это совершенно естественная вещь, как и общение людей между собой.
Некоторые люди, произнося тост, в силу своей сентиментальности, могут заплакать, например, от радости или волнения.
Однажды, отдыхая в кругу родных, я решила спеть песню, которую раньше при жизни пел мой дядя. Начав песню и пропев куплет, я просто потеряла контроль над собой. Ком в горле не дал мне допеть песню, я расплакалась и вышла из комнаты.
Бывает, могу заплакать после разговоров с сестрой, например, когда мы обсуждаем наши семейные проблемы и то, что накопилось в душе. Однажды и сестра начала плакать вместе со мной.
Слёзы - это не попытка вызвать сочувствие окружающих, наоборот, они появляются вопреки нашему сильному желанию скрыть их.
Думаю, вам знакомо такое чувство, когда теряя родных, с которыми были очень близки, мы не могли на людях дать волю слезам. А, оставшись наедине со своим горем, навзрыд начинали плакать, и только после этого мы успокаивались. Поэтому люди плачут не потому, что они жалеют себя (как многие считают), а потому, что слёзы – это прекрасное средство для успокоения души.
Красиво пишет об этом Андрей Дементьев.
Мужские слёзы дефицит…
У женщин проще со слезами.
Они то плачут от обид,
То над письмом,
То в кинозале.
Не знаю
Верить ли слезам?
Но сомневаться я не смею,
Что слёзы помогают нам
Быть к людям чуточку добрее.
Несмотря на то, что плакать совершенно нормально, могут быть моменты, когда вы не хотите, чтобы слезы выступали у вас на глазах.
Есть люди, которые даже тренируются, работают над собой, чтобы перестать плакать в ответ на радостные события (в загсе, на свадьбе, на дне рождения и др.). Люди, которые не хотят плакать, обычно смотрят вверх, так как чувствуют, что слёзы вот-вот могут хлынуть, но не всегда это помогает.
К счастью, есть приемы, которые вы можете попробовать, чтобы контролировать свои эмоции, и которые помогут вам успокоиться.
Как же сдержать слезы, когда вы не хотите плакать, но эмоции берут верх?
1. Дышите глубоко.
Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы восстановить самообладание. Вдохните через нос и выдохните через рот.
2.Выпейте холодной воды.
3. Подумайте о чем-нибудь позитивном, чтобы отвлечься.
Закройте на секунду глаза и представляйте то, что делает вас счастливыми. Даже если вы все-таки заплачете, представление чего-то счастливого избавит вас от плохого настроения.
4. Есть очень интересная техника 5-4-3-2-1. Попробуйте её.
Нужно про себя перечислить предметы, которые вас окружают, чтобы успокоиться.
Как только почувствуете, что вас переполняют эмоции, сядьте и оглядите комнату. Назовите 5 вещей, которые вы видите, 4 вещи, которые вы чувствуете, 3 вещи, которые вы слышите, 2 вещи, которые вы можете понюхать, и 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус.
Это поможет вам успокоиться и лучше осознать свои чувства.
Или попробуйте указать на все вещи в комнате одного цвета или те предметы, которые начинаются на одну букву.
5. Постарайтесь сесть и расслабиться. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабляя мышцы.
6. Послушайте свои любимые песни, мелодии или посмотрите фильм.
7. Прогуляйтесь к воде, к речке, к морю. Послушайте звуки природы.
Когда вам станет легче, вернитесь к тем мыслям и решите их.
Попробуйте найти такие действия, которые помогут снять стресс и тревогу в вашей повседневной жизни.
Надеюсь, эта статья нашла отклик в вашей душе.
Желаю вам мира, добра и любви!
Эти статьи могут быть вам интересны:
Как пережить стресс и преодолеть свои страхи?