Можно ли париться в бане при месячных? Такой вопрос наверняка себе задавала каждая девушка и вряд ли получила внятный ответ – тема относится к табуированным и интимного характера, поэтому широко не освещается. И напрасно! Все, что касается физиологии и физического состояния человека крайне важно, в том числе при посещении бани. Здесь не до стеснений, легко можно попасть в больницу с сильным кровотечением.
Разберемся в вопросе – можно или нет, вспомним опыт предков и послушаем мнение медицины!
Что происходит во время менструации
Менструация – видимая и самая хлопотная часть цикла женского здоровья, когда идет обновление внутреннего слизистого слоя матки и все ненужное и отжившее выходит в виде сгустков слизи вместе с небольшим кровотечением.
В целом, это стандартный (ежемесячный) процесс, который женщина легко переживает, но есть исключения.
Ограничения при месячных
Во время месячных женщинам следует избегать повышенной физической нагрузки, переохлаждения и перегревания!
Именно поэтому гинекологи не рекомендуют во время критических дней заниматься спортом, поднимать и носить тяжести (даже своего маленького ребенка), много ходить пешком, петь, посещать в бани, сауны, хаммамы и бассейны, солярии, переносить резкие скачки давления (авиаперелет, погружения, подъем в горы).
Почему нельзя в баню с месячными
Современная медицина не рекомендует женщинам с менструацией посещать баню или сауну. Категоричных запретов нет, как, к примеру с алкоголем (строго нет, в общественных местах таблички и т.д.), все на усмотрение самой женщины.
При визите в баню нужно учитывать два важных аспекта – гигиена и физиология.
Гигиенический аспект
Месячные – не самый эстетически привлекательный процесс, плюс остро стоит вопрос гигиены. Использование внутривагинальных гигиенических средств (тампоны, чаши) отчасти помогает решить вопрос, но не всем женщинам такие методы подходят.
Плюс, нужно учитывать повышенную влажность, даже поверхностный душ, отчего впитывающие гигиенические средства могут намокнуть и потерять свои защитные свойства. Велика вероятность небольшой «аварии»! Опять же, не забывает про бактерии, которые легко путешествуют не только «сюда», но и «туда».
Физиология
Здесь полезно вспомнить анатомию, что собой представляет матка и сколько кровеносных сосудов пронизывает ее. При нагревании усиливается кровообращение, даже самые маленькие капиллярчики расширяются и до них доходит кровь. А тут и так кровотечение!
Баня может спровоцировать усиление кровотечения, которое будет намного обильнее самих месячных. В некоторых случаях может потребоваться помощь медиков.
При этом многие врачи советуют мягкое расслабляющее тепло (включая теплую грелку на низ живота), чтобы снять неприятные тянущие симптомы.
Кроме того, во время критических дней многие женщины неважно себя чувствуют, переживают дискомфорт:
- физический – повышенная утомляемость, головная боль, тянущая боль в мышцах и внизу живота, температура, учащение пульса и т.д.;
- психоэмоциональный – раздражительность, сонливость, забывчивость и отвлеченность.
Видно, что некоторые состояния сами по себе являются противопоказаниями к бане, а уж в совокупности…. Берегите здоровье!
Опыт предков: женские обстоятельства и баня
Вряд ли наши прабабушки задавались, стоит ли идти в баню при месячных – в деревнях того времени быт существенно отличался от нашего современного: нужно, так нужно, не спрашивали «а хочешь ли…». И баню не каждые выходные топили, и женщины туда ходили не только попариться.
Что доподлинно известно – знахарки рекомендовали пойти в баню и хорошенько попариться, чтобы выкинуть нежеланного ребеночка. Помыть полы и баня вообще два универсальных способа Древней Руси и последующих веков вплоть до середины 20 века, как поскорее разрешить проблему: родить или потерять ребенка.
Знахарки мало понимали в медицине, но знали, что тепловая (а нередко и физическая) нагрузка в бане может спровоцировать наступление менструации. Что еще при этом с организмом бедной женщины происходило, один бог ведает.
Итак! Если женщина ходит в баню регулярно, знает «свои» температуру и предел возможностей, плюс надежно решен гигиенический вопрос, то нет препятствий слегка попариться во время месячных, но все же врачи не рекомендуют посещать парилку в эти дни!