Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Хочу сегодня поднять очень важную и серьёзную тему… Кого-то она уже задолбала, кто-то думает, то это вымысел, а для кого-то этот пост может оказаться полезным и поддерживающим. ❤️🩹
Поговорим о послеродовая депрессии. Погнали разбираться!! ↙️↙️
🤔 КАК ЭТО БЫВАЕТ
Многим может показаться, что процесс беременности и родов - это один из самых сложных этапов, который нужно пережить женщине, потому что очень часто неизвестное для нас является самым страшным.
Но я не так просто часто говорю вам о том, что готовиться надо не к родам, а к новой жизни с лялькой… Ведь именно здесь скрывается всё самое интересное и сложное одновременно. 🥲
Представьте, абсолютно всем вам всю жизнь обещают неземное счастье, любовь с первых секунд, торжество материнского инстинкта и тд…
А в реальности многих оказывается, что нет сна, нет прежней жизни, нет прежнего тела, нет тишины, нет секса, нет времени для себя, нет прежних отношений с мужем, нет подруг и много других НЕТ. И инстинкта нет, и неземной любви нет. 😣
И вот именно этот разрыв между тем, что внушается, и тем, что есть на самом деле, часто заставляет мам чувствовать себя еще хуже и ощущать чувство вины, что они какие-то не такие и плохие матери. 😭
А они абсолютно ТАКИЕ, абсолютно НОРМАЛЬНЫЕ и вообще самые лучшие мамы для своих маленьких лялек.
Рыбки мои, если вы переживали или переживаете что-то подобное, то знайте, что вы такие не одни. И это нормально. Вот вам, например, статистика ↙️
🤔 СТАТИСТИКА
Хочу привести вам не очень весёлые цифры. По статистике, 1 из 7 женщин сталкивается с послеродовой депрессией в первый год жизни малыша.
Но крайне важно отделять послеродовую депрессию от беби-блюза. 👌
Беби-блюз - это состояние тоски и а🔞уя от жизненных перемен, которое проходит в течение пары недель и считается вполне нормальным. Можно сказать, что это такая адаптация к новой реальности. Она случается у ⅔ родителей.
Чтобы отличить настоящую депрессию от наиболее распространённого беби-блюза, важно знать ↙️
🤔 ПРИЗНАКИ
▫️Постоянное ощущение грусти, подавленности, унылого настроения
▫️Нет удовольствия от жизни и интереса к окружающему миру
▫️Нет энергии, постоянное ощущение усталости
▫️Раздражительность, тревога, чувство вины
▫️Изменения аппетита (любые)
▫️Трудности с концентрацией и вниманием
▫️Проблемы со сном ночью и сильная сонливость в течение дня
▫️Трудно ухаживать не то что за лялькой, но и элементарно за собой: не хочется чистить зубы, мыть голову, есть
▫️Избегание общения с другими людьми
▫️Проблемы с концентрацией и принятием решений
▫️Пугает мысль о том, чтобы оставаться с ребенком наедине
▫️Пугающие мысли. Например, мысли о том, чтоб навредить своему ребенку или себе…
⁉️ Рыбки мои, как вам тема послеродовой депрессии? Уже приелась, или всё-таки ВАЖНО ГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ?
⁉️ Кто-то из вас сталкивался с беби-блюзом или депрессией? Расскажите, как смогли себе помочь? Кто поддерживал вас в этот непростой период?
❤️ Хочу сказать вам, что если вы проживаете подобный опыт, то очень важно ПРОГОВАРИВАТЬ свои эмоции.
Именно с этой целью я создал наше ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ СООБЩЕСТВО МАМ, в котором вас точно поймут и не осудят. ❤️🩹
Оно, как мягкое одеялко, укрывает и согревает своим теплом более тысячи мам с разных уголков земного шара…🌍
Присоединиться можно ЗДЕСЬ.
Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://glavmama.ru/newborn
Вступайте в наше сообщество мам: https://glavmama.ru/community