Страхи

Что такое страхи? Это продукт деятельности повышенной тревожности. Я отношусь к тревожным людям, придумываю себе страхи на раз-два, я б даже сказала, продуцирую их в геометрической прогрессии из ничего.
Вот например, не отвечает мне мама на звонок, атас, а вдруг ей плохо, а вдруг .... А человек просто ушел в магазин и позабыл телефон. Или, например, кольнуло в боку- а вдруг это какая-то смертельная болезнь и я скоро умру, а как же дети 😭 Конечно, не дословно, но механизм именно такой, и очень сложно остановить этот маховик. Причем, ситуация усугубляется с каждым произведенным на свет ребенком, с каждым прожитым десятком лет.
Казалось бы, я не боюсь темноты, не боюсь даже находиться дома одна, но есть все равно какой-то червячок: а вдруг в темноте притаился монстр? А уж если подкроватный, то мелкими перебежками и прыг на кровать. В общем, вы поняли, да?
Так представьте же мои чувства, когда в 5 утра, когда я прекрасно проводила время в царстве Морфея - внезапно включился телевизор на громкости. Никакие подкроватные монстры там и рядом не стояли, мне кажется. Вся жизнь в тот момент промелькнула перед моими глазами, особенно кадры фильмов про маньяков. Несколько секунд я просто прислушивалась, потом только поняла, что это телевизор, и пошла его выключать, ибо больше некому, дети преспокойно дрыхли, маньяки их не пугают. Я, с колотящимся сердцем, воображаемым ножом из фильма иду на заклание к телевизору.
Оказалось, маньяка нет, причина включения хоть и осталась неизвестной, но мы-то знаем, есть ведь ещё барабашки.. В общем, уснуть я больше не смогла, бдела.
Если вы знаете, как бороться с тревожностью, делитесь, я буду благодарным слушателем/читателем)