Врач-нутрициолог Елена Молочная в комментарии изданию «Кубанские новости» назвала ягоду, которая быстро нормализует артериальное давление, защищает сердце и укрепляет иммунитет. Ее важно включить в рацион всем гипертоникам.
По словам медика, речь идет о бруснике. Данная ягода является богатым источником витаминов А, С, Е, К, а также таких минералов, как калий, магний, фосфор и марганец.
Благодаря этим полезным элементам брусника способна быстро справляться с высоким артериальным давлением, благоприятно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы и укреплять иммунитет.
Как разъяснила Молочная, в бруснике содержится большое количество антиоксидантов, которые защищают организм от негативного влияния свободных радикалов и обладают противовоспалительными свойствами.
Это снижает риск развития атеросклероза сосудов и образования бляшек. Кроме того, брусника содержит пищевые волокна, которые нормализуют работу органов желудочно-кишечного тракта.
Врач подчеркнула, что содержание калия в составе брусники обеспечивает нормализацию артериального давления в крови и защиту сердца. Также ягода обладает мочегонным эффектом, что приносит пользу почкам и способствует снижению давления.
Елена Молочная отметила, что воздержаться от включения в рацион данной ягоды следует людям с аллергией на бруснику и низким артериальным давлением.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины» сообщало, какие простые привычки укрепляют сердце и продлевают жизнь.
