Изо дня в день дома и на работе нам приходится сталкиваться с агрессией и различными манипуляциями. " Я знаю как сделать лучше, послушай меня"; "ты обязана в срочном порядке сегодня привезти мне эти документы, я же твоя мама, пожалей меня".
Зачинщики пытаются вывести на неприятные эмоции, а мы хотим только одного - защититься. Вроде ответил на хамство, значит оправдался, промолчал - получил ярлычок " терпила", ответил с агрессией - стал хамом.
Для чего они это делают?
Во-первых, цель любого провокатора задеть и сделать вам больно. Нападки будут в сторону вашей внешности и ценностей.
Во-вторых, провокатор рассчитывает ударить в то место, где ваша реакция будет замедленна.
В-третьих, мотив данной битвы ваша реакция. У провокатора нет цели обидеть, задеть да.
" Настя, ты так поправилась, тебе не помешает сбросить пару килограмм, а то муж найдет себе постройнее".
Согласитесь, удар в самый под дых, особенно когда сама знаешь свою проблему и переживаешь. А здесь ещё тебе мало того, что напоминают, так ещё откровенно тыкают.
Наша психика работает так, что мы воспринимаем всё вокруг, даже информацию полученную извне, а мозг сигнализирует как угрозу. Не реагировать не получится, но научиться управлять реакцией вполне можно.
Как отвечать на подобные провокации?
Цитата: " Когда люди вам грубят, они говорят о себе, а не о вас. Не воспринимайте это на свой счёт".
Нет необходимости играть в игру собеседника, у вас всегда есть право отойти в сторону, не отвечать и просто уйти. Но иногда, в этой роли оказывается достаточно близкий человек, с которым вы общаетесь. Поэтому важно сохранить общение и при этом не упасть "лицом в лужу".
Предлагаю план перехват, состоящий из 2 техник, который поможет не только управлять диалогом, но и поставить на место провокатора.
Техника № 1: управляет разговором тот, кто задаёт вопросы
Пример провокации: " Ой, Ленка, ты брови сделала? Тебе совсем не идёт, раньше лучше было".
Как вы видите, провокатор закинул крючок, в ожидании вашей реакции. Он надеется, что вам будет неловко и неприятно, а в ответ услышит лишь оправдания. Перехватываем инициативу - удивляемся и задаём встречный вопрос.
Ваш ответ: " Да что ты, а мне нравится, да и коллеги на работе в восторге, а что конкретно тебе не понравилось?"
Не имеет значения, что ответит ваш собеседник, но в любом случае он будет мягко говоря в шоке, поскольку вы смогли разорвать привычный шаблон своего поведения.
Чаще всего, провокаторы отстраняются сами, ведь игра уже не по их правилам.
Техника № 2: провокатор остаётся при своем мнении
Совершенно не имеет значения, какой вы получите ответ на вопрос ( из первой техники). Ваша задача не вникать и не погружаться в болото провокатора.
Сейчас ваша главная цель - дать понять, что мнение этого человека вам не интересно.
Пример: " у меня свое мнение на этот счёт, и я знаю как мне лучше".
Провокатор продолжает нападать?
В таком случае, вы можете снова использовать первую технику, а после неё вторую. Но до бесконечности это делать никто не хочет, поэтому смело заканчивайте разговор и уходите.
Пример диалога
Провокатор: ты так поправилась, тебе надо похудеть.
Ответ: надо же, а с чего ты так решила?
Провокатор: да ты что, сама не видишь что-ли? куртка в обтяжку просто.
Ответ: нет, не вижу. Куртка сидит так же, как и год назад.
Провокатор: ну тебе явно к окулисту сходить нужно, не видишь очевидного.
Ответ: я как-нибудь сама разберусь что мне делать, и вообще мне некогда. До свидания.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки.