МОСКВА, 16 апреля, ФедералПресс. Эндокринолог Амина Кущетерова назвала продукты, которые следует ограничить в рационе для сохранения здоровья.
По словам врача, в меню человека должно быть не более 10 % добавленного сахара, поэтому употребление кондитерских изделий, газированных напитков, а также сиропов, меда и фруктовых соков следует ограничить. Также вредны продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Частное употребление в пищу сливочного масла, шоколада, сливок, цельного молока, а также сыров и йогуртов может привести к повышению уровня холестерина и как следствие способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, следует избегать красного мяса и изделий из него – сосисок, колбас, ветчины и мясных консервов. Эти продукты увеличивают риски развития рака кишечника.
«Рекомендуется максимально ограничить эти продукты в своем рационе», – цитируют Кущетерову РИА Новости.
Ранее специалисты инфекционной больницы Улан-Удэ рассказали, как правильно мыть овощи и фрукты. По словам врачей, этот процесс зависит от вида продуктов.
Фото: unsplash.com