Поняла,что не могу пока завязать со своей вредной привычкой. Меня хватило сначала на две недели без кофе, потом срыв, потом максимум два дня,ну и в общем .... сейчас опять раз в день я его пью.
Вы и курить бросали ,и спиртное! А я такую мелочь и не могу :(
Посмотрим, может после курса витаминов начатого станет легче. Что-то хвалили вы очень витамин д, что летаете от него. Надо тоже купить в ударной дозировке, по любому есть дефицит.
Спасибо вам за совет пить много воды после стакана кофе,стала практиковать .
На днях общались со знакомой, даже не узнала ее: 30кг человек сбросил за полгода! Заедала,заедала,говорит,стресс. А когда источник стресса пропал, убрала его - взялись сразу силы на строгую диету. И уже без срывов. Вот это воля ,я считаю 💪
Читала интересную мысль о пользе самоограничения и периодического отказа себе в комфорте . Эта практика не нова, ещё в Древней Греции ее практиковали стоики и основали целое движение - стоицизм.
Оно про то, что даже самое вкусное пирожное ( самая страстная любовь , самый красивый дом, самая роскошная природа и пр) начинает со временем приедаться. Это нормальное свойство психики - привыкать. Поэтому надо на время ,хоть короткое ,раз - и убрать это. Этот ставший привычным комфорт .Чтобы на контрасте снова ощущать радость жизни ,яркость чувств и полноту ощущений.
Поэтому так полезны обливания холодной водой , спорт . Ведь это не что иное как осознанный вывод себя из привычного комфорта. Спорт - это всегда больно и некомфортно .
Но это очень закаляет волевую сферу.
Мы в современном мире разучились нормально переживать так называемую фрустрацию - дискомфорт (любой). Разучились терпеть и делать время своим союзником. Все услуги ждём мгновенно, взаимную любовь в ответ на нашу - ожидаем от человека гарантированно, доставку продуктов - сразу после оплаты картой. А ведь не всегда бывает так,как нам хочется . Так устроен мир. И этот дискомфорт (фрустрацию) надо уметь переживать достойно. Будь то расставание или неудовлетворение потребностей или,как в моем случае , отказ от кофе. Учиться это проживать. И такие тренировки, закалки в этом помогают - натренировать терпимость к фрустрации.
А вы что думаете на этот счёт? Умеете переживать дискомфорт (фрустрацию)?
