Некоторые думают, что тревога возникает просто так. Но Дэвид Бернс опровергает эту мысль. Тревога не возникает из ниоткуда. Она образуется только при общении с другими людьми. Страх, скрывающийся за тревогой - это страх собственных эмоций. Если вы найдете истинную причину тревоги, что вы скрываете за ней, о чем молчите, то вам удастся побороть ее.
Некоторые думают, что тревога возникает просто так. Но Дэвид Бернс опровергает эту мысль. Тревога не возникает из ниоткуда. Она образуется только при общении с другими людьми. Страх, скрывающийся за тревогой - это страх собственных эмоций. Если вы найдете истинную причину тревоги, что вы скрываете за ней, о чем молчите, то вам удастся побороть ее.