Приветствую всех, кому интересна данная тема,, кто читает мою страничку!Кризис 30 или его ещё называют кризис молодости. Это важный период самоопределения полной переоценки ценностей и пересмотра своей жизни.
Общие признаки кризиса.
- Неудовлетворенность собственной жизнью.
- Состояние апатии.
- Сравнение себя с другими людьми.
В этом возрасте человек обычно подводит промежуточные итоги своей жизни.Получилось ли построить карьеру, встретить любимого человека, добиться поставленных целей. Несмотря на кажущуюся успешность, многие чувствуют, что в их жизни не хватает чего-то важного...
Кризис проявляется в том, что женщине кажется, будто она уже взрослая (почти старая!), ей скоро 40, а она еще ничего не добилась. А дальше начинаются варианты: если нет мужа и детей, то, соответственно, «еще не вышла замуж и не родила»; если есть муж и дети, то она считает себя никем в карьере или любимом деле...
Пути выхода из кризиса:
📌Возьмите ответственность на себя за собственную жизнь (ни родители, ни муж).
📌Проанализируйте свою ситуацию, найдите + и-. Рефлексируйте.
📌У вас должны быть собственные увлечения, хобби, уделяйте им как можно больше времени.
📌Пешие прогулки, спортзал,йога, танцы, любое творчество, которое вам приносит радость.
📌Мечтайте, стройте планы, приступайте к их реализации.
Восстановление ресурса - важный шаг "навстречу себе" и выхода из кризиса. Если у вас не получается разобраться и выйти из кризиса, депрессии, обращайтесь в телеграмм @psyholog_ElenaK,. Разберемся, найдем выход, ваша "Радуга" вас ждёт, она впереди.