Наверное было бы странно, если бы за помощью обратился человек и сказал: "Что-то я слишком счастлив, у меня всё хорошо, я очень ценю себя и свою жизнь, помогите разобраться с этой проблемой."
За помощью обращаются в основном те, у кого "не всё хорошо", а у многих, по их мнению "всё совсем плохо".
Передо мной молодая женщина, лет тридцати, красивая, ухоженная, с копной густых волос, уложенных в локоны. На лице печать недовольства, уныния и даже разочарования.
- Что вас ко мне привело? - спрашиваю её.
- В моей жизни всё не так, как я хочу, в ней нет ничего интересного. Я несчастна. У других всё, как-то лучше, легче, радостнее - был её ответ.
Дальше всё "по-классике" - жалобы, что её не понимают, не ценят, не видят и т.д.
Причина её состояния в отношении к себе, во-первых, потому что нет принятия себя, нет смысла в жизни, нет ценности себя и того, что она имеет. Она себе не интересна, а ухоженный внешний вид всего лишь маска успеха, уверенности и благополучия, но это не состояние благополучия.
Главное не то, что мы имеем. а то, как мы относимся к тому, что есть.
Не умея ценить то, что у нас есть, мы обесцениваем себя и свою жизнь, загоняя себя в комплексы, которые могут привести к разочарованию в жизни. Сосредотачивая своё внимание на том, чего нам не хватает для полного счастья, наблюдая за чужой "идеальной жизнью", ведясь на различную рекламу, красивую жизнь в социальных сетях мы попадаем в ловушку зависти, сравнения, ощущая чувство собственной неполноценности.
Погоня за призрачным идеалом, за "больше и лучше" приводит к неудовлетворённости и обесцениванию своих достижений, себя и своей жизни.
Человеку свойственно искать счастье, но порой всего-то и нужно открыть глаза, поменять к себе отношение и научиться ценить то, что имеешь.
Радость жизни не в достигательстве и накопительстве, а в самом процессе жизни. В том, что "Я ЕСТЬ! Я ЖИВУ!". Когда мы сосредотачиваемся на себе, своём внутреннем состоянии и своей жизни, мы открываем свой путь, путь своей счастливой жизни.
Вместо того, чтобы тратить свою жизнь на размышления, чего нам не хватает, следует сосредоточиться на том, что мы имеем.Независимо от того насколько значима или незначительна вещь, она имеет ценность.
Развивать нужно достоинства, а не печалиться о недостатках. Сосредотачивая своё внимание на благодарности, радости, любых позитивных аспектах, мы наполняем свою жизнь энергией созидания, что делает нас более счастливыми.
Осознание того, что счастье не зависит от внешних обстоятельств или материальных благ, это внутреннее состояние, которое делает человека свободным и позволяет наслаждаться собой и своей жизнью.
Осознанная жизнь в радости с умением ценить то, что имеешь, требует практических навыков.
- Можно начать обращать внимание на те маленькие радости, которые присутствуют в вашей жизни, которые бесценны - смех ребёнка, улыбка прохожего, солнечный день, вкусный ужин, интересная книга.
- Можно составить список своих добродетелей, положительных черт характера, если таковых не наблюдаете, спросите о них у своих близких, друзей, коллег и обязательно запишите.
- Повышайте свою самооценку. Ищите себя. Откажитесь от пустословия, бессмысленного времяпрепровождения, сконцентрируйтесь на том, что лучше всего получается и делайте маленькие шаги в этом направлении, тогда не останется времени отслеживать чужие успехи и достижения.
- Перестаньте сравнивать себя с другими, оценивать у кого лучше, у кого хуже, у каждого свой путь, свой опыт, свои задачи и возможности.
- Сосредоточьтесь на своей жизни, проведите в ней ревизию. Посмотрите, изменилась ли ваша жизнь за последние несколько лет? Какие новые навыки вы приобрели, а с чем ненужным и вредоносным вы расстались? Чему ещё нужно научиться, чтобы ваша жизнь стала такой, как вы хотите?
- Отслеживайте свои мысли. На чём чаще всего во сосредотачиваете своё внимание? Если заметили, что думаете о том, чего у вас нет, переключите своё внимание на то, что есть.
Поймите и примите, что ваша жизнь, это ваша ответственность. Цените себя и свою жизнь и вы увидите насколько она удивительна, чудесна и наполнена бесценными сокровищами Гармонии и Любви!
"Счастье не в том, что ты имеешь, а в том, что ты при этом чувствуешь."