Намасте, друзья!
В последнее время мой организм вдруг начал очень дисциплинированно вести себя в плане утренних подъемов. Не знаю, в чём секрет, но просыпаюсь до звонка будильника примерно за 10 минут. Иногда за полчаса. Даже если легла днем вздремнуть на час и поставила таймер, просыпаюсь до того, как он сработает. Такие вот чудеса самоорганизации.
Кстати, замечала, что такое происходит, когда я начинаю больше уделять внимание телу и практикам. Как будто бы оно отвечает мне взаимностью и предупреждает мои желания)
Вчера состоялось мое первое занятие по йоге в офисе и я, как ни странно, весь день была спокойна, как сытый слон. Тоже удивительно. Вспоминаю свое первое занятие в клубе - так меня колошматило и внутри, и снаружи, думала, сознание потеряю - мощная тахикардия была в первые минуты. А сейчас внутри тишь да благодать и даже легкое равнодушие. Наверное, это хорошо) Избыточные эмоции губительны, стараюсь их не допускать, когда удается. Как хороших, так и плохих. Тем более, что за хорошими рано или поздно последуют плохие, как ни крути) Стоит потерять то, что приносит тебе хоть малейшее удовольствие... К чему ты хоть немного, но привык и посчитал "своим". Нет ничего своего) Нет ничего постоянного) Не на что рассчитывать в этой жизни, кроме, пожалуй, души...
Но это я отвлеклась. Итак, первое занятие.
Вот эти прекрасные столы я с помощью своих коллег-йогинь сдвинула, помыла пол) На первое занятие пришло 8 человек, одного ряда столов нам хватило. Завтра должно быть больше - придется сдвигать 2 ряда. Неожиданно подвела музыка. Через провод подключаться не хотела, но вроде сконнектилась по блютузу. Но то ли интернет плохой, то ли что - через 2 минуты музыка начала "квакать", а потом вообще пропала и реанимироваться не хотела:(
Принесу завтра свою колонку и через провод подключусь к ней. Вся музыка для йоги у меня на Яндекс.музыке, на флешку скачать - долго и муторно - там больше 300 композиций😅 Но есть опция прослушивать их даже без интернета с телефона, проверила - работает, так что музыке быть! Многие ведут йогу в тишине, но мне нужна музыка - и для создания атмосферы, и для собственного вдохновения. Проще войти в состоянии потока и превратить занятие в танец)
Немного расстраивает, что нет зеркал - очень удобно отстраивать углы в теле, глядя на себя в зеркало, но, с другой стороны, - больше внимания на собственные ощущения и меньше поворотов головы в ненужные моменты - безопасность и концентрация, так что можно считать даже плюсом.
Ну и очень светло. Сейчас темнеть начинает позже, а так хочется шавасану проводить в приглушенном свете... Но и это можно обернуть плюсом: в темноте расслабиться любой может, а вот при свете дня позволить себе погрузиться в расслабление - это искусство, которому учиться и учиться.
В общем и целом занятие прошло хорошо. Не могу сказать на 100 %, конечно, но девушки искренне поблагодарили и мне показалось, что ушли довольные. Видно будет в среду - если вернутся, значит точно понравилось)
В любом случае, как было, так было. Мне очень понравилась мысль, услышанная сегодня на очередной лекции: то, что совершено, - совершенно.
Поэтому пусть будет так🙏🙏🙏
Желаю Вам душевного теплого вторника, несмотря на погоду (хотела сегодня на велике поехать, но а) - ноги забиты после танцев; б) - холодно, б-р-р-р) и спасибо, что дочитали!