Самое главное – от ребенка всегда тепло. Это не изменить.
1. Старайтесь не выходить на улицу в солнцепек и как можно больше времени проводите в тени. Прогулки в жару принесут больше вреда, чем пользы. Если вы решили использовать коляску, пусть она будет открытой, не используйте накидку на коляску. Даже тонкая муслиновая пеленка поднимет температуру внутри коляски.
2. Не выходите из дома без воды. Пейте по жажде и проследите, чтобы малыш получал достаточно жидкости. Напомним, что детям до 6 месяцев на грудном вскармливании воду давать не надо, просто чаще прикладывайте к груди.
3. Головной убор нужен всем. Или зонт от солнца. Если малыш совсем крохотный, можно обойтись широкополой шляпой для мамы – она даст тень обоим.
4. Трикотаж жарче, чем обычная ткань (например, по сравнению с рубашкой из тонкой бязи). Родителю лучше надеть свободную закрытую одежду из легкой ткани, а не футболку. А малыша можно раздеть до подгузника.
5. Избегайте прямого контакта кожа к коже, он может привести к перегреву и потнице. Если у вас открыто декольте – положите между собой и ребенком пеленку.
6. Используйте солнцезащитные средства, но учитывайте возраст ребенка и грудное вскармливание. В любом случае для младенцев и кормящих матерей лучшая защита от солнца – не выходить на солнце или оставаться в тени.
7. Если вы используете слинг/рюкзак, носите за спиной. Так менее жарко. Используйте зеркало для контроля за ребенком.
8. Если вы носите ребенка спереди, выбирайте намотки и переноски, продуваемые с боков: май-слинг, эргорюкзак, простой крест и его вариации, намотка кенгуру и т.д. Если ситуация и вес ребенка позволяют, используйте переноски с минимумом ткани: слинги с кольцами, короткие слинги-шарфы.
9. Разница в натуральных материалах слингов-шарфов для ощущения температуры не очень велика. Традиционно хвалят лен, шелк и бамбук, но и шерсть тоже может обеспечить комфорт летним днем. Обращайте внимание на рыхлость плетения и продуваемость шарфа.
10. Современные технологичные ткани тоже хорошо справляются с защитой от солнца.
❗️ Признаки, что малышу и матери срочно надо уйти в прохладное помещение: учащенное дыхание, покраснение или особенно бледность кожи, беспокойство или апатия, вялость. Помните, что дети быстрее обезвоживаются. Регулярно контролируйте состояние малыша