Говорят, что такие танцы являются инструментом, методом психотерапии в избавлении от стресса и тревожности. Это так? Отчасти да…
Что же такое экстатический танец???
Ecstatic Dance - это вид свободного танца, где танцоры не следуют определенным шагам и ритмам движений, а спонтанно танцуют по мере того, как музыка захватывает их в транс и ощущения экстаза.🧎🏽♀️💃🏽🕺🏻🧎🏾
В основе Экстатик Дэнс заложен дух шаманизма, суфизма, динамических медитаций, биоэнергетики, современной психологии с впечатляющим сочетанием современной диджей культуры и электронной музыкой.👁
Это импровизация, экспромт, спонтанность, в которой тело само выбирает тот бесподобный танец, через который выражается Ваше настроение, состояние души. 🚀
Движения льются сами по себе. В интуитивном танцевании нет чёткой схемы движений, в нём есть чувства, настроение, вдохновение, в нём есть Вы истинный. В нём Вы сами – Творец.😍
Это танцевальная практика. И правила там есть. Они связаны с движением и танцами.
🌸На протяжении всего процесса, не используешь слова. Мы выражаем себя и свои чувства только через движение тела.
🌸 Не используй телефон. Это необходимо для того, чтобы человек мог глубже пойти в процесс самоисследования.
🌸Не используй никакие стимуляторы. Находись в состоянии чистого сознания чтобы испытать, передать новый опыт.
🌸Танцуй без обуви, босиком либо в носочках.
Важен так же и ритм композиции. Он способствует активной проработке внутренних состояний: что-то нас захватывает, и мы хотим этовыразить. Возможно, это эмоция гнева, к примеру. Здесь мы это можем прожить экологично для себя и для других.
Мы не рушим, не крушим что-то у себя дома, не выносим мозг ближнему, а просто это выражаем в момент танца. Это является сильным воздействием, когда человек чувствует освобождение, что что-то с ним произошло. Как в арт-терапии: человек прорисовал, ему стало легче.
В первый раз, кажется, что сложно. А потом рождается понимание, что на самом деле это очень уникальный опыт, простой, всем доступный. Есть музыка, слушаешь музыку и идёшь в нее в движении.
Если тебе откликается эта статья. Тогда предлагаю присоединиться к этой практике вместе со мной. Следующее видео специально для тебя.❤️
#экстатическиетанцы #самопознание #шаманизм #психология