Стереотипы 21го века беспощадны к красоте Души, загоняя мысли и тело человека в навязанные рамки
Любовь к самокопанию набрала бешеные обороты. Интернет полон мудрости, психологических постов, в которых каждый находит отражение себя и придумает себе боль. Кажется, что ты такой глубокий человек, и никто не понимает уникальность твоей проблемы. Так ли это? Разве только в весомых проблемах может быть уникальность и ценность человека? Подробнее про истинную уникальность писала тут
Проблемы отрывают человека от ярких красок жизни и самого себя, но вовсе не придают значимости личности
Одна из причин самокопания и придумывания проблем - показать свою значимость. Создание видимости, что никто и никогда не поймет вашу боль, что никто не понимает ваших стараний и благих намерений, создает в ваших глазах прочное основание полагать, что глубокие страдания может испытать только по-настоящему сильная и важная для мира личность
Страдать не обязательно
Да! Именно так. Переключая фокус внимания внутрь себя, с заботой и любовью, потребность доказывать весомость своей личности, через боль и страдания, со временем, отпадает. Создавая свою внутреннюю опору из честных ценностей, принципов и убеждений, вы взращиваете свою ценность и уверенность. Не мнимую, а настоящую. Это влияет и на внимание, которое вам оказывают. Жалость, сострадание и пренебрежение меняются на уважение и восхищение
Наше видение проблемы и есть проблема
Стивен Кови
Как создать внутреннюю опору
Начать с главного - снизить значимость и требования к самой себе. Пока ты стремишься за достижениями к совершенству, становишься всё дальше от своей истинной сути. Основа внутренней опоры - это ваши ценности. И ключевое - именно ваши ценности, а не то, что принято ценить в обществе. Например: честность с собой. Признать, что вам нравится, приносит удовлетворение, а что давно изжило себя. Иметь мужество признавать и выражать свои эмоции. Как радость, так и гнев. Ценность собираться раз в месяц всей семьей за накрытым столом и/или посещать новое для вас место в городе. Здесь всё, что для вас важно и становиться "нерушимым"- опорой.
Забота о себе и чувство меры
Забота о себе начинается с заботы о Душе и теле
Очень здорово будет познакомиться с собой поближе. Взять блокнот, ручку и прописать что для вас такое забота о Душе и теле? Вкусный кофе, интересная книга? Или вы пьете только чай и предпочитаете научные статьи? Теплая ванна или контрастный душ? Всё что вы любите - это и есть вы. Составив список - работать с ним.
Начинать неделю с плана по заботе о себе. Что вы на этой неделе сделаете для своей Души? А для тела? Сохраняя чувство меры. Если забота для вас - это наслаждение чаем с тортиком, брать во внимание последствия любви к сладкому. Если забота о теле - красивые вещи - покупать в меру. Предпочитая то, что вы действительно будите носить, заранее продумывая образы. А не совершая покупки из серии "купила, чтобы купить"
Наслаждение собой
И самое важно - делать для себя приятные вещи с наслаждением, а не из чувства долга. С тобой всё нормально и ты можешь прямо сейчас сделать что-то для себя без оправданий. Допусти, что можешь быть неидеальной, а просто собой. Твоя нестандартность - это твое естество, отличие от остальных
Ты - это не твои достижения. Ты - это то, что любишь и чем себя наполняешь
Жить в согласии с собой приятно и интересно запись на консультацию