Скоро майские праздники — заранее рассказываем про 3 простых способа, которые помогут быстро раскачаться и не поймать апатию от большого количества навалившихся дел в учебе, работе и жизни в первый же день.
Вы уже начали отвечать себе и коллегам «Коллеги, давайте уже после майских», «Сделаю это после майских»? Пора бы! Многие уже вовсю планируют свой отдых (даже если он совсем неактивный и домашний — это все равно отдых!)
Мы попытались заглянуть за эти выходные, и вот что предсказываем: многие сразу возьмутся за несколько дел (а иногда и за самые сложные): конечно, ведь их столько накопилось!
ОШИБКА № 1 — брать сразу много тяжелых задач
Проиллюстрируем на примере. Когда вы приходите в спортивный зал после продолжительных выходных, вы сразу бросаетесь за самые тяжелые тренажеры? Согласитесь, при такой нагрузке организм даст сбой. Лучше начать с наиболее простых и приятных для себя дел, которые давно планировали выполнить: в течение недели постепенно добавляйте более объемные и важные задачи.
ОШИБКА № 2 — не поощрять свои достижения
Зачем поощрять себя за то, что ты обязан делать? На самом деле, эффект предвкушения (например, поход в кафе после первого учебного или рабочего дня) — это отличный способ добавить сил и увеличить количество положительных эмоций в течение непростой рабочей недели.
ОШИБКА № 3 — не давать себе отдых
Произошла внештатная ситуация — в первую неделю навалилось столько дел, что только от одной мысли о количестве задач становится дурно. И такое может произойти… Обязательно делаем перерывы и отвлекаемся хотя бы на пару минут в течение каждого часа. Если есть возможность, постарайтесь проводить их на свежем воздухе.
Надеемся, вы легко вольетесь во все свои дела, и постепенно осилите даже глобальные! Кстати, для тех, у кого уже давно висит задача начать поиск работы, сменить место на более престижное — мы знаем, как сделать это эффективно, постепенно, но при этом не затягивать с процессом.
Приглашаем вас принять участие в бесплатном проекте Правительства Москвы — Добровольном квалификационном экзамене, где молодые специалисты могут проявить себя и получить работу в одной из крупнейших или динамично развивающихся компаний Москвы.
Нужно успешно пройти онлайн-тест по своей специальности, решить кейс потенциального работодателя и получить шанс на приглашение в топовые компании Москвы!
- Участвовать может любой желающий старше 18 лет
- Проект полностью бесплатный
Подробности и регистрация: https://dke.moscow/
P. S. После прохождения теста обязательно поощрите себя за выполнение такой простой, но важной задачи😉