Обида – это перевёрнутая агрессия на себя!

Обида – это перевёрнутая агрессия на себя!

Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти.

Фриц Перлз

Обида - это перевёрнутая злость на самого себя, не на обидчика, а на себя! Обида - это детское чувство, дети обижаются, так как не умеют и не знают, как справляться своими чувствами. А взрослый эмоционально-зрелая личность, делает анализ и выводы по ситуации. Поэтому чтобы простить своего обидчика, нужно сначала простить себя. Чтобы вы не варились в этих обидах и сами себя не разрушали.

Помните!!!! Больно делает тот, кому самому больно! Если вам в жизни причинили боль, например мама (папа) и вы до сих пор живёте с детской обидой к ней, то за это обидой стоит злость, а за злостью стоит «чувство отвергнутого ребёнка», но ваша мама этого не понимала и не сознавала. Ведь это ваше чувство обиды, а не её! То есть, если даже мама делала что-то не так, как вам хотелось в детстве: не обняла, не поцеловала, не уделила времени, тогда, когда вы ждали от неё это. То родитель не делал это не потому что вы не нужны, не любимы, а потому что мама не всегда могла уделить вам время или просто не умела дать вам то, что вы хотели!

Поэтому если вы до сих пор живёте с этим глубоким чувством обиды! То она вас съедает изнутри и мешает жить.

Что скрывается за чувством обиды:

*Неоправданные ожидания

*Злость

*Отвергнутость

*Несправедливость

*Неудовлетворенные потребности

*Страх

*Ощущение безопасности

*Беспомощность

*Чувство вины

*Чувство одиночества

Человека, помнящего обиды можно назвать очень просто – словом, производным от существительного «обида» - «обидчивым». Но, конечно, это не единственное определение. Помнящий обиды, как правило, помнит не добро, а зло, которое к нему проявили. Поэтому его также могут назвать «злобным», «злопамятным», «злопамятливым».

С психотерапевтической точки зрения простить — значит отпустить. То есть не испытывать боли, переживаний, гнева, ярости по отношению к человеку.

Если вы чувствуете, что какая-то непрощенная обида (входящая или исходящая) вас гложет, постарайтесь ее искренне отпустить. Да, это работа со своей душой. «Все, я больше не хочу обижаться, потому что от этого плохо мне, а не тому, на кого я обижаюсь, это меня пожирает и не дает мне жить».

Приглашаю Вас за одну консультацию проработать чувство обиды на: себя, маму, папу, мужа, жену, бабушку, дедушку, детей, бывшего партнёра и других близких вам людей. Не подавляйте это чувство, не скрывайте от себя, не избегайте, проработайте его и отпустите.

Записаться вы можете:
- напишите личное сообщение в ВК https://vk.com/id81055116

- WhatsApp 89530015737

Автор: Зырянова Юлия Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru