Обида – это перевёрнутая агрессия на себя!
Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти.
Фриц Перлз
Обида - это перевёрнутая злость на самого себя, не на обидчика, а на себя! Обида - это детское чувство, дети обижаются, так как не умеют и не знают, как справляться своими чувствами. А взрослый эмоционально-зрелая личность, делает анализ и выводы по ситуации. Поэтому чтобы простить своего обидчика, нужно сначала простить себя. Чтобы вы не варились в этих обидах и сами себя не разрушали.
Помните!!!! Больно делает тот, кому самому больно! Если вам в жизни причинили боль, например мама (папа) и вы до сих пор живёте с детской обидой к ней, то за это обидой стоит злость, а за злостью стоит «чувство отвергнутого ребёнка», но ваша мама этого не понимала и не сознавала. Ведь это ваше чувство обиды, а не её! То есть, если даже мама делала что-то не так, как вам хотелось в детстве: не обняла, не поцеловала, не уделила времени, тогда, когда вы ждали от неё это. То родитель не делал это не потому что вы не нужны, не любимы, а потому что мама не всегда могла уделить вам время или просто не умела дать вам то, что вы хотели!
Поэтому если вы до сих пор живёте с этим глубоким чувством обиды! То она вас съедает изнутри и мешает жить.
Что скрывается за чувством обиды:
*Неоправданные ожидания
*Злость
*Отвергнутость
*Несправедливость
*Неудовлетворенные потребности
*Страх
*Ощущение безопасности
*Беспомощность
*Чувство вины
*Чувство одиночества
Человека, помнящего обиды можно назвать очень просто – словом, производным от существительного «обида» - «обидчивым». Но, конечно, это не единственное определение. Помнящий обиды, как правило, помнит не добро, а зло, которое к нему проявили. Поэтому его также могут назвать «злобным», «злопамятным», «злопамятливым».
С психотерапевтической точки зрения простить — значит отпустить. То есть не испытывать боли, переживаний, гнева, ярости по отношению к человеку.
Если вы чувствуете, что какая-то непрощенная обида (входящая или исходящая) вас гложет, постарайтесь ее искренне отпустить. Да, это работа со своей душой. «Все, я больше не хочу обижаться, потому что от этого плохо мне, а не тому, на кого я обижаюсь, это меня пожирает и не дает мне жить».
Приглашаю Вас за одну консультацию проработать чувство обиды на: себя, маму, папу, мужа, жену, бабушку, дедушку, детей, бывшего партнёра и других близких вам людей. Не подавляйте это чувство, не скрывайте от себя, не избегайте, проработайте его и отпустите.
Записаться вы можете:
- напишите личное сообщение в ВК https://vk.com/id81055116
- WhatsApp 89530015737
Автор: Зырянова Юлия Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru