Чтобы защититься от рака, следует ограничить потребление калорийной и жирной пищи, способствующей набору веса, предупредил врач-онколог Антон Иванов. В беседе с «Газетой.Ru» специалист подчеркнул, что лишний вес приводит к нарушению обмена веществ, из-за чего повышается риск мутации клеток.
Важно ограничить потребление калорийной пищи и продуктов, способствующих набору веса. Из-за лишнего веса нарушается обмен веществ. При правильном обмене клетки питаются и живут. Как только в организме происходит сбой, в клетках начинается мутация, они начинают делиться, — пояснил врач.
Также рекомендуется реже есть красное мясо: телятину, свинину, конину, баранину и козлятину. В нем находится большое количество гемового железа, избыток которого способствует образованию молекул, вредящих клеткам. По словам врача, злоупотребление красным мясом грозит разрушением толстой кишки и образованием рака. В рационе должно быть как можно меньше соли и алкоголя. Важно избегать заплесневелых продуктов. Кроме того, в профилактике рака помогут продукты растительного происхождения. Стоит чаще есть фрукты, овощи и цельнозерновые.
Диетолог Наталья Лазуренко ранее рассказала, что овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и рыба являются продуктами, которые способствуют продлению жизни. Она пояснила, что овощи и фрукты богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале