Я необычный кардиолог. Я врач, который работает в первую очередь с причиной болезней.
Что говорит медицина о причине гипертонии?
Ничего.
Как называется гипертония по-научному?
Эссенциальная. Что дословно означает — сущность, бытие. В этом определении заложен тонкий философский смысл. Это болезнь образа жизни. У неё нет никаких внешних причин с точки зрения врачей. Внешних причин нет, а болезнь есть и болезнь опасная.
Стойкое повышение давления более 140/90 мм рт ст – причина инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности в 90% всех случаев.
Причина гипертонии - хронический многолетний стресс. Причина стресса всегда находится в нашей голове.
Однако, работая уже 25 лет кардиологом, вижу парадокс, который заключается в том, что давления боятся те люди, которым оно меньше всего угрожает.
Это люди, которые не расстаются с тонометром. Как только они замечают что-то неприятное, они сразу начинают проверять давление. Если давление, по их мнению, не такое, какое, должно быть, то сразу начинается паника и давление закономерно растёт.
У нас есть две совершенно естественные и безопасные причины для повышения давления:
- сильные эмоции (неважно, хорошие или плохие)
- любая физическая нагрузка
Давление может расти до 180/100 и более и это совершенно безопасно.
Как только нагрузка прекратится, а эмоции пойдут на спад, давление тут же вернётся в норму.
Чтобы быстро снизить давление достаточно просто создать сильное физическое напряжение.
Упражнение планка подойдёт лучше всего.
Всего одна минута и ваше давление станет даже ниже, чем обычно.
Сначала сильное напряжение вызовет ещё большее напряжение в мышцах и сосудах, а затем полное тотальное расслабление физическое и эмоциональное.
Попробуйте в планке о чём-нибудь попереживать. Вряд ли у вас это получится.
Не верьте, лучше проверьте.
Напишите, что у вас получилось в комментариях.
Предполагаю, что будет много людей, которые напишут, что доктор окончательно и бесповоротно сошёл с ума и толкает вас к тому, что сосуд в голове сейчас лопнет.
Ведь вы боитесь сделать лишний шаг, не то что в планке хотя бы 10 секунд постоять. Минута — это из области фантастики, не так ли?
Однако странно, что кардиологи всего мира настаивают на том, что лучшее средство борьбы с давлением именно физические нагрузки.
Ежедневная планка — самое эффективное физическое упражнение в борьбе с гипертонией.
Регулярно выполняя это упражнение, вы себя защищаете от инфаркта и инсульта.
Скачки давления, которых вы так боитесь, не приводят к инфарктам и тромбозам. Туда приводит СТОЙКОЕ давление на протяжении нескольких ЛЕТ.
Почувствуйте разницу и начните заниматься спортом уже сейчас.
Если вы боитесь, то это уже совсем другая проблема и называется она невроз, панические атаки, вегето-сосудистая дистония, кардионевроз, метеозависимость. Какое название вам больше подходит?
Все эти термины объединяет одна и та же причина — постоянная тревога и страх переходящий временами в панику.
Любой страх можно убрать, если вы этого хотите. Вам достаточно осознать свою проблему и принять решение избавится от этой проблемы.
Я и специалисты из моей команды - кардиопсихологи, помогут вам избавиться от страхов и скачков давления быстро и навсегда. Заодно поработать со стрессом, и стойкая гипертония вам тоже не будет угрожать никогда.
Новый необычный формат помощи вашему здоровью! Приглашаю вас на онлайн-тренинг 4 ШАГА К ЗДОРОВЬЮ БЕЗ ТРЕВОГ, который уже стартует 19 апреля в 19:00 по МСК
Мы проведём встречи, в результате которых вы избавитесь от:
- Скачков давления
- Сердцебиения
- Аритмии
- Болей в сердце
- Хронической усталости
- Метеозависимости
- Головных болей и болей в спине
- Головокружения
Уже к началу лета вы станете спокойнее, здоровее и счастливее, как вам такая идея?
Как будет проходить:
4 живые встречи онлайн по 1,5-2 часа, 1 раз в неделю в 19.00 по мск. (день недели будем определять от пожеланий участников)
Подробная информация: