Друзья, привет! Время летит семимильными шагами, неумолимо приближая лето. Сезон, когда нашим кожаным хочется быть в хорошей физической форме и даже показать ее. Но мне кажется, некоторые кожаные просто не знают, как это сделать. Если ваш кожаный из таких (как и моя маманька, например), то не оставляйте его один на один с этой проблемой и помогите привести себя в форму с помощью предложенных мною упражнений. Я проверила все эти упражнения на себе и своих Ро. Вашим кожаным обязательно понравится, точно говорю. Погнали!!!
❇️ Сейчас на улице уже тепло, поэтому упражнения будут проходить на свежем воздухе. Заодно витаминчиком D и кислородом напитаемся. Итак, наклон к земле. Периодически выпрашиваем у ма поиграть прихваченной из дома игрушкой. Забираем ее и несем в зубах. Время от времени отвлекаемся на что-то или кого-то более интересного и бросаем игруху. Пусть кожаная наклоняется и поднимает. Ей будет полезно для растяжки.
❇️ А теперь усложним задачу. Иногда тащите с земли в рот что-нибудь приятное, но не опасное. Кожаная же не знает, что это не опасно и полезет сразу доставать запрещенку у вас из пасти. Здесь у нас и приседания, и наклоны, и удержание с захватом. Бонусом идет ловкость пальцев. Мои четвероногие братья, главное, не переусердствуйте, иначе кожаные могут не оценить такую заботу о них и в порыве заботы о ВАС наденут на вас же намордник от неподбора с земли. Соблюдайте умеренность!
❇️ Не сбавляем темп. Функциональное упражнение на все группы мышц. Но особенно на мышцы рук. Перетягивание каната. То есть поводка. Отвлеките внимание кожаного. Выберите себе интересный объект (например, бегуна, велосипедиста, белку или птицу) и атакуйте его. Кожаный будет ругаться, но потом скажет вам спасибо.
❇️ В завершение тренировки совершите обманный маневр и оставьте кожаного в покое. Тем временем принесите мяч второму кожаному. У меня это Па. Убедите его поиграть с вами. Пусть это будет происходить в комнате, где стоит миска с водой. Поняли, к чему я веду? Рано или поздно в порыве игры вы разольете воду. Ма придет это дело убирать. Па, конечно, достанется, но зато маманька хорошо потренируется и прокачает все группы мышц. Не благодарите! С любовью и заботой ваша неугомонная Юси.
А как вы прокачиваете своих Ро? Поделитесь вашими любимыми упражнениями💪😅