Намеренное или случайное проявление недобросовестного поведения в отношениях - это серьезная проблема, которую важно распознавать и противостоять. Один из наиболее распространенных типов такого поведения - это нарциссические черты личности и домашнее насилие. Несмотря на то, что оба вида поведения могут проявляться в агрессивных формах, их можно различить по нескольким ключевым признакам.
Нарцисс - это человек, который считает себя важным, привлекательным и успешным, и стремится получить похвалу, внимание и признание окружающих. Он обладает высокой самооценкой и не склонен к самокритике. Нарцисс может проявлять агрессию, если чувствует, что его личность или достоинство подвергаются угрозе. Однако его агрессия обычно более эмоционального характера и направлена на поддержание своего образа.
Домашний агрессор, с другой стороны, чаще всего проявляет насилие в семейных отношениях над партнером или детьми. Он может использовать физическую, эмоциональную или психологическую агрессию для контроля и установления своей власти над другими членами семьи. Домашний агрессор часто действует целенаправленно и систематически, стремясь уничтожить самооценку и независимость жертвы.
Чтобы отличить нарцисса от домашнего агрессора, важно обратить внимание на несколько признаков. Например, нарциссические люди обычно сосредоточены на себе, своих успехах и внешнем облике, в то время как домашние агрессоры часто контролируют окружающих и стремятся подавлять их. Кроме того, нарциссы обычно не ограничивают проявление агрессии только в семейной среде.
Значительное различие между нарциссом и домашним агрессором заключается в их мотивации и способах действия. Нарцисс демонстрирует агрессию для поддержания своего образа и самоуважения, тогда как домашний агрессор использует насилие как средство управления другими людьми и удержания власти.
Как распознать нарцисса?
Идентифицировать нарцисса сложно сразу, так как многие из них обладают талантом, успешны и привлекательны, что вызывает восхищение у окружающих. Некоторые подчеркивают свои материальные достижения и социальный статус, в то время как другие гордятся своей духовной, интеллектуальной или творческой уникальностью. Нарцисс так сильно привязан к своей защитной маске, что иногда сам не может различить свою истинную личность от выдуманного образа.
Нарцисс обычно способен испытывать любовь только к себе. Он может вести себя очаровательно перед партнершей, быть щедрым и ловким в общении, но не в состоянии подарить искреннее тепло и уважение. Ему трудно установить глубокую духовную связь. Нарцисс часто выступает как тиран в отношениях. Партнер для него - всего лишь придаток, который помогает ему подчеркивать свой статус. При любом несоответствии требованиям нарцисса, отношения могут радикально измениться или быть прекращены, и он будет стремиться изменить партнершу в соответствии со своими представлениями.
Нарцисс часто проявляет себя как испорченный гедонист, считая, что все радости жизни предназначены исключительно ему. Он ожидает, что окружающие будут делать все возможное для его комфорта и удовлетворения. Нарциссы обладают лицемерием в своих поступках, способны виртуозно играть несколько ролей одновременно. Если их обман раскрывается, они найдут оправдание и смогут обвинить окружающих. Нарциссы часто демонстрируют бесчувственность, не способны испытывать сочувствие к чужим страданиям, болезням или несчастьям, даже если это касается близких им людей. Они начинают проявлять заботу только в случае, когда под угрозой находится их собственный авторитет.
Что говорят и нарциссы, и агрессоры, и психопаты?
Находясь в близких отношениях с кем-то, часто приходится закрывать глаза на различные моменты. Однако, когда сталкиваешься с постоянным эмоциональным насилием со стороны этого человека, это становится невыносимым. Психотерапевт Шэри Стайнес поделилась признаками, по которым можно распознать нарцисса, психопата или домашнего тирана, а также что можно предпринять в дальнейшем.
Если ваш близкий человек — нарцисс или жестоко с вами обращается, вам хотя бы раз доводилось слышать в свой адрес что-то из нижеперечисленного:
«Хватит ворошить прошлое!» Когда вы пытаетесь обсудить его (ее) возмутительное поведение пятиминутной давности.
«Ну извини! И хватит меня этим терзать!» Когда вы требуете извинений, которые должны были прозвучать давно.
(Молчание.) Когда вы пытаетесь призвать его/ее к ответу за неподобающее поведение, а вас попросту игнорируют.
(Молчание.) Вас игнорируют, пытаясь «наказать» за какое-нибудь ужасное преступление, которое вы якобы совершили.
«Сам(а) виноват(а)!» Когда вам сделали больно, изменили, ударили или еще как-то возмутительно с вами обошлись.
«Подвинься!» Когда вы стоите на пути. Обойти вас — это же слишком сложно.
«Ко мне все относятся с уважением, кроме тебя!» Произносится, если вы позволили себе выразить недовольство по поводу его (ее) возмутительного поведения.
«Ты слишком чувствительный(ая)!» Если вы позволили себе эмоциональную реакцию на какой-то проступок.
«У меня со всеми нормальные отношения, кроме тебя!» Потому что «все остальные» — это не близкие люди, с которыми приходится все время находиться в тесном контакте, постоянно расходуя друг на друга время и ресурсы. Психопаты не способны выстраивать здоровые отношения, основанные на душевной близости.
«Тебе пора лечиться!»/«У тебя явно какие-то проблемы!»/«Ты ненормальный(ая)!» Нарцисс проецирует на вас собственные проблемы и неподобающее поведение.
«Подожди, я еще не закончил(а) говорить». Когда вам приходится беспомощно стоять и выслушивать какую-то бессмысленную нравоучительную лекцию.
«Ты ведешь себя прямо, как твоя мать/отец (или какой-то другой неблагополучный в жизни родственник)». Нарцисс воспользовался вашей откровенностью и открытостью, использовав против вас информацию о семье, которой вы доверчиво поделились. Помните, все, что вы расскажете, рано или поздно будет использовано против вас. Особенно, если речь идет о ваших слабых сторонах.
«Да хватит меня пилить!» Нарциссам не нравится, когда вы напоминаете им об обязанностях, которыми они пренебрегают.
«Никогда я такого не говорил(а)!» Когда вы напоминаете партнеру о том, что он (она) обещали вам (или детям).
«Улыбайся хоть иногда!» Странно, но после оскорблений, избиений, измен или молчаливого игнорирования со стороны партнера улыбаться как-то не хочется.
«Да ты просто (любое оскорбление или обидное прозвище)!» Попытка одновременно оскорбить и взять под контроль ваше поведение.
«Хватит пытаться меня изменить! Я такой(ая), какой(ая) есть!» В ответ на ваши попытки заставить нарцисса вести себя достойно и по-человечески.
Еще один список — фразы, которых вы никогда не услышите от нарцисса, домашнего тирана или психопата:
Давай я тебе помогу.
Расскажи поподробнее.
Мне очень жаль. Прости меня, пожалуйста.
Ничего страшного, всякое бывает. Никто не совершенен.
Хватит себя мучить, это не твоя вина.
Нет, ты первый(ая).
Извини, я кажется, тебя перебил(а).
Я подожду.
Не переживай так. Все будет хорошо, все наладится.
Если все это вам хорошо знакомо, вот несколько советов:
Наблюдайте, но не вовлекайтесь. Вы не обязаны оправдываться или учить этого человека, как измениться к лучшему. Просто отстранитесь.
Будьте добрее к себе. Тяжело выносить постоянное эмоциональное насилие, оно истощает силы. Не находитесь рядом с «токсичным» человеком слишком долго. Цените себя и всегда помните, что вы заслуживаете уважения.
Переключите внимание на здоровые отношения. Старайтесь больше общаться с адекватными людьми и меньше — с «токсичными». Не тратьте свою жизнь на тех, кто постоянно применяет к вам эмоциональное насилие.
Прекратите общение. В крайнем случае, просто разорвите все контакты с нарциссом.
И, несмотря на то, что в моей статье я описываю именно нарцисса-мужчину, помните, что у психопатов, нарциссов и агрессоров нет гендера, этими чертами могут быть наделены и женщины в том числе.
Что скажете? Какие у вас мысли? Кстати, приходите ко мне в телеграм, там много всего полезного для учителей! (https://t.me/seaanavl)
К слову, у меня еще есть полезные статьи для вас, вот, посмотрите, пожалуйста:
