Существуют способы задавать вопросы самому ЧЕСТНОМУ собеседнику (себе), а главное послушать и услышать правдивые ответы на поставленные вопросы. Только нашему маленькому я (кто то называет его ЭГО, УМ) это делать совсем не нравиться.
Потому что признаваться в себе в чем то важном СТРАШНО, там нет никакой защиты (не даром говорят, что от самого себя не убежишь). Легче жить надев на себя МАСКУ, оправдать в себе, что угодно, обвинить кого-то и продолжать скрывать душевную боль и бегать от самого себя(это буду уже не Я, даже если стану лучше). Если по простому-продолжать ВРАТЬ и обманывать самого себя, а это - самое безжалостное насилие.
А можно по настоящему освободиться и измениться и большим шагом к этому, является осознанное принятие своих ошибок, поступков и пороков. Без оценки, осуждений и соМНЕНИЙ.
Уже придуманы и существуют масса полезных инструментов-медитации, практики, йога, тренинги, нейрографика, стояние на гвоздях, осознанное голодание.
Из своего личного опыта добавлю, что все вышеперечисленные инструменты эффективно работают.
Главное найти свой, через опыт и опробование их на себе.
Честность, которую при этом приобретаешь всегда положительно влияет на внутреннее состояние и является гарантом СВОБОДЫ, хороших отношений, счастья для себя и других людей.