Экзамены для подростка и его родителей — не самый простой период, который может сопровождаться перепадами настроения и вспышками гнева, беспокойным сном и изменением аппетита. Ко всему этому можно подготовить и себя, и своего ребёнка, если заранее продумать, как поддерживать школьника и реагировать на любые результаты ЕГЭ.
Как реагировать на плохие результаты
Если ребёнок набрал меньше баллов, чем планировал, важно, чтобы первая реакция родителей была спокойная и сдержанная. В этот момент школьник может сильно переживать, проявлять агрессию, раздражительность и нежелание поддерживать разговор. Тогда бесполезно делать разбор над ошибками и думать, что делать дальше. Возьмите небольшую паузу и посвятите время на размышления.
Напомните ребёнку, что сдача ЕГЭ — действительно важная часть образования, но это не единственный путь к успешной карьере и счастливой жизни. Самое главное — чтобы он старался, проявил трудолюбие и настойчивость.
Когда первые эмоции пройдут, можно обсудить с учеником дальнейшую стратегию. Ещё до экзаменов важно обсудить ваши действия и составить план Б, на случай, если что-то пойдёт не так. Тогда и растерянности будет гораздо меньше. Читайте подробнее о возможных вариантах, если ребёнок не добрал баллов на экзаменах.
Как поддерживать во время экзаменов
В период экзаменов ничто так не поддержит ребёнка, как вовлечённость в процесс родителя. Желательно, чтобы у взрослого в это время было время и силы на то, чтобы предложить помощь в повторении материала, подвезти до школы или приготовить чашку вкусного чая. Важно составить график учёбы и работы так, чтобы оставалось время на перерывы для отдыха и общения.
На эмоциональное состояние подростка оказывает сильное влияние поведение родителей. Тревожный родитель непреднамеренно передаёт негативное поведение своему ребенку. Чтобы поддерживать вокруг него спокойный и позитивный настрой, постарайтесь не забыть про собственное самочувствие и придумайте, как будете справляться со стрессом.
Во время стресса и недосыпа одним так и хочется съесть шоколадку, запить её сладким лимонадом или кофе, а другим вовсе не до еды. Оба варианта негативно сказываются на самочувствии, поэтому как бы это не было трудно, важно следить за тем, что ест ребёнок, и предлагать ему здоровую пищу.
Уверенность в своих силах — результат плодотворной учёбы и системности знаний. Подскажем, как справиться с волнением и поможем подготовиться к ЕГЭ на 80+ баллов.