Три месяца зимы пролетели незаметно, вместе с приходом весны оживает природа, деревья покрываются зеленой листвой, цветут сады.
Весеннее настроение вдохновляет, появляется желание нарядиться и стать красивее. Пора доставать лёгкие платья, юбки, блузки и устраивать примерку.
Но, к сожалению, после долгой зимы она не всегда приносит удовольствие, ведь лишние килограммы, набранные во время ношения пуховика в стиле оверсайз, свободный фасон которого не претендовал на идеальную фигуру, портят общую картину и настроение.
А впереди лето, - сезон отпусков и купальников, а это значит, что пора приводить себя в форму. С чего начать?
- Посчитайте норму калорий для похудения. Это можно сделать при помощи калькулятора калорий в любом приложении.
- Составьте сбалансированный рацион питания на каждый день, не превышающий ежедневную норму калорий. Чтобы не наедать лишнее во время перекусов, готовьте еду заранее, разложив ее по контейнерам. Это очень удобно.
- Пейте больше жидкости.
- Как можно больше двигайтесь. 10 000 шагов в день - уровень физической активности, позволяющий сохранить здоровый образ жизни.
- Занимайтесь спортом. Подберите для себя наиболее оптимальный вид тренировок, исходя из вашего уровня подготовки и предпочтений: йога, фитнес, бег, танцы и приступайте к занятиям. Самое сложное - начать!
А чтобы начать было проще, выбирайте красивую и удобную спортивную одежду от MARRENGO. В нашей коллекции представлены стильные футболки из ложной сетки, выполненные из эластичного и дышащего материала. Идеальный вариант для тех, кто ценит стиль и комфорт.
Подписывайтесь на наш ТГ-канал и будьте в курсе новинок, распродаж, полезной информации и новостей.
