Проснуться в собственном сне, понять, что ты в стране грез, и делать все, что душе угодно – побеждать врагов, отрываться от земли и летать, наслаждаться любовью…
Держать свои сны под уздцы – такое возможно, если вы научитесь искусству осознанных сновидений.
Можно подумать, что осознанные сны - какое-то новое, ранее неизвестное явление, на самом деле еще древнегреческие философы писали о том, что собственными снами можно управлять.
Но для начала, нужно войти в состояние «прозрачного» или ясного, осознанного сновидения.
Иногда это происходит спонтанно, почти каждый из нас с этим сталкивался: вдруг понимаешь, что ты во сне, на мгновение кошмар, который видишь, становится не таким страшным, но за этим, как правило, наступает пробуждение. Действительно, стрессовые ситуации и неприятные сны, которые они вызывают, могут привести к вспышкам озарения: это всего лишь сон.
И даже если в следующий миг вы проснетесь, стоит заметить: ага, это было почти осознанное сновидение, значит, я могу не бояться и не просыпаться, а попытаться изменить ситуацию по своему усмотрению.
В сотрудничестве со сном
А нужно ли внедряться в собственные сны, пытаясь осознать, что вы спите, какая от этого польза?
Представьте, что вы путешествуете по собственному подсознанию, как Алиса в стране чудес: на пути встречаются всякие странности, выползают чудовища, преследуют монстры неразрешенных психологических проблем или комплексов.
В обычном сновидении вы просто убегаете от своих страхов и просыпаетесь в холодном поту, после чего долго пытаетесь понять: что же такое приснилось и чего следует ждать.
Если же осознать, что ты спишь, а преследователи – всего лишь персонажи сновидческой драмы, то можно решать проблему не просыпаясь.
Мудрецы древнего малазийского племени сенои учили своих детей не убегать от врагов во сне, а повернуться к ним лицом, при этом одного осознания, что это сон бывает достаточно, чтобы грозный нападающий тигр или лев превратился в пушистого безобидного котенка. Владея этой техникой, можно справляться с кошмарными сновидениями и решать проблемы, не прибегая к анализу и расшифровке сна.
Каждое сновидение подает сигналы о том, что для нас актуально: подсказывает верное решение, предупреждает об ошибках, печется о здоровье и помогает решить многие вопросы, связанные с другими людьми. Если научиться осознавать себя во сне, то можно использовать сюжет сновидения себе во благо, например, тренироваться в разных видах деятельности, общаться с кем угодно, вызывая на рандеву своих друзей, недругов или вовсе умерших людей.
Сны и явь – это две грани одной реальности, поэтому преодоление трудной ситуации во сне ведет к тому, что наяву вы станете сильнее и успешнее. Победив ночных монстров, человек просыпается бодрым и полным уверенности в себе, ведь , как правило, за такими страшилками скрываются наши собственные переживания, тревоги, негативные мысли и фантазии.
Помимо борьбы с неприятностями, которые бывают во сне, есть много замечательных и ярких сюжетов, осознание которых доставляет наивысшее удовольствие: например, состояние полета. Многие исследователи сновидений отмечают, что свободное парение во сне приближает сновидца к тому, чтобы он осознал – я лечу, но это сон. Чем чаще вы летаете во сне, тем больше шансов научиться контролировать свое состояние. И если такое озарение произойдет, человек испытывает небывалый подъем эмоций: он может управлять своим полетом, испытывать разные тактики подъема в воздух, преодолевать большие расстояния.
Продвинутые сновидцы используют свои умения для того, чтобы путешествовать в самые разные удаленные уголки земного шара - такое ночное развлечение очень популярно среди тех, кто овладел искусством осознанного сна. И если ваши мечты не могут сбыться наяву, то во сне они обязательно осуществлятся!
Как научиться видеть осознанные сны? Существуют разные шаги на этом увлекательном пути. Об этом в следующей статье.
Автор: Татьяна Курносова (психолог, эксперт по снам).