Материнство – та часть жизни, к которой нельзя быть на 100% готовой. Просто потому, что реальность обязательно внесет коррективы в ожидания. Но одно мы знаем наверняка – успевать придется еще больше. И вот вопрос – как маме сохранить активность, не рассыпаться на атомы и не выгореть?
Давайте разберемся, что может помочь больше успевать и сохранить адекватное самочувствие.
✅️Помощь от супруга и родных
Маме тоже нужен отдых, хоть она и "в отпуске". Не стесняйтесь подключать к уходу за малышом папу и бабушек.
✅️Больше отдыха, посуда подождет
Спать в любом удобном случае – прям девиз молодых мам. Даже если у вас есть MultiSleep, и вы нормально спите ночью, дневной отдых никто не отменял. Просто потому что организму нужно время и силы на восстановление после родов.
✅️Мобильность
Прогулка – волшебное средство от дня сурка. Когда все надоело и кажется, что уже не вывозишь – меняй локацию. Здесь важно, чтобы коляска позволяла вам самостоятельно выйти из дома в любой момент. Кстати, с этим еще неплохо справляется эргорюкзак.
✅️Свободные руки
Здесь самое время изучить помощников для мам. Например, слинг, электрокачели, шезлонг, развивающий коврик или колыбель помогут вам освободить руки без отрыва от материнства, так сказать, чтобы поесть или приготовить ужин, пока малыш занят изучением мира.
✅️Распорядок дня
Хотя бы примерно, крупными мазками. Так вы ориентировочно будете понимать, сколько у вас времени и какие дела можно успеть за день.
Сохраняйте пост и поделитесь с подругами❤️
