Ожидание - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нам приходится ждать: ждать результата, ждать встречи, ждать изменений. Однако, несмотря на то, что мы постоянно сталкиваемся с этим явлением, многим людям трудно справиться с тяготами этого «ожидательного» периода.
Почему же ждать так трудно? Давайте рассмотрим несколько причин.
Первая причина - неопределенность. Когда мы ожидаем чего-то, мы не знаем, что произойдет в конечном итоге. Это может вызывать тревогу и беспокойство. Мы нервничаем, потому что не знаем, как справиться с неизвестностью. Наш разум начинает создавать различные сценарии и предположения, что может только усугубить наше состояние.
Вторая причина - желание контролировать ситуацию. Мы привыкли контролировать свою жизнь и все, что происходит вокруг нас. Ожидание лишает нас этого контроля, и это вызывает некоторое беспокойство. Мы хотим знать, что произойдет и когда, и когда это не происходит, мы чувствуем себя неуверенно и неспокойно.
Третья причина - недостаток терпения. В нашем быстром и суетливом мире мы привыкли получать все мгновенно. Мы не умеем ждать и не хотим тратить время на ожидание. Мы хотим, чтобы все происходило быстро и эффективно. Ожидание требует от нас терпения, и иногда это может быть трудно.
Четвертая причина - страх потери возможностей. Когда мы ожидаем, мы боимся, что упустим какую-то возможность или что что-то пойдет не так, как мы хотим. Мы боимся пропустить шанс, и поэтому ожидание может вызывать негативные эмоции.
Пятая причина кроется в особенностях работы нашего мозга и психики. Как известно, они очень любят логическую завершённость во всём, что происходит с нами в жизни. Ожидание растягивает этот процесс, и на завершённость оно вовсе не похоже. Всё это в совокупности с предыдущими причинами приводит к ощущению тревожности и желанию побыстрее закончить этот неприятный период.
Итак, ждать – тяжело, однако, понимание причин (кстати, в этих причинах можно найти свои деструктивные установки, мешающие вам в жизни) может существенно облегчить ожидание и позволит найти способы скрасить это время и провести его с пользой. Также, понимание особенностей работы нашего мозга может помочь более осознанно управлять своими эмоциями и чувствами, не поддаваться панике и снизить тревожность.
А вам трудно даётся ожидание? Если вы знаете, что вам предстоит ожидание, то как настраиваете себя на этот период?
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru