Бессо́нница, также известная как инсомни́я, это болезнь, при которой пациент испытывает трудности с засыпанием, поддержанием сна или преждевременным пробуждением. Бессонница является одной из самых распространенных проблем современности, которая серьезно нарушает качество жизни человека. Ранее с бессонницей сталкивались преимущественно лица преклонного возраста, сейчас недуг стремительно молодеет.
Причина в возрастающей мобильности и многозадачности во многих профессиях.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% взрослого населения мира страдает от инсомнии в той или иной степени.
Сон является важной частью здоровья. Когда человек спит, в клетках головного мозга происходит сложный последовательный каскад биохимических реакций, позволяющих нашему организму адаптироваться к внешним и внутренним событиям, быть свежими ментально и физически. Нарушение сна приводит к тому, что человек не может восстановить силы, у него сильно падает качество жизни: ухудшается память, концентрация, настроение, иммунитет.
Лечение бессонницы требует профессиональной медицинской помощи. Зачастую у пациента диагностируется одновременно несколько отклонений, которые влекут за собой ряд тяжелых осложнений при отсутствии терапии. Некоторые больные сталкиваются с апноэ — опасным расстройством, сопровождающимся полной или временной остановкой дыхания во сне.
Признаки инсомнии могут быть разными в зависимости от типа и стадии заболевания. Нарушение сна может быть спровоцировано одним или сразу несколькими факторами.
Нередко бессонница возникает у людей, которые:
- имеют повышенный уровень тревожности
- имеют заболевания, вызывающие ночную боль, одышку, повышение артериального давления, нарушения дыхания
- испытывают панику
Выделяют и ряд предрасполагающих к хронической бессоннице факторов.
- сменная работа
- нарушение гигиены сна
- частая смена часовых поясов
- прием некоторых психотропных препаратов
- злоупотребление алкоголем, кофеином, курение
Бессонница бывает проходящая (длится несколько ночей), вызывается стрессами, сменой часовых поясов, болезнями, как правило не требует лечения и проходит самостоятельно.
Кратковременная бессонница - временное нарушение сна (от одной до нескольких недель), возникает на фоне стресса или болезни, характеризуется сложностью процессов засыпания или пробуждения, достаточно хорошо поддается терапии при своевременном обращении.
Хроническая бессонница – это длительное нарушение сна (более полугода), может вызываться медицинскими и психологическими проблемами, требует обязательного уточнения причины, обследования и лечения у специалистов .
Основные проявления бессонницы:
- сложности с засыпанием (более 30 минут после укладывания в постель);
- частые пробуждения в течение ночи (более 3-х раз) или длительные периоды бодрствования (более 20 минут);
- раннее пробуждение (более часа до желаемого времени) или невозможность заснуть снова;
- недостаточный объем сна (менее 6 часов в сутки);
- несоответствие между продолжительностью и качеством ночного отдыха;
- нарушение цикла «сон-бодрствование» (смена суточного ритма);
- неприятные ощущения во время сна (беспокойство, тревога, страх, кошмары);
- утомляемость;
- сонливость;
- раздражительность;
- головная боль;
- плохое настроение;
- снижение работоспособности;
- дневная сонливость;
- нарушение внимания и памяти;
- депрессивное настроение.
Появление вышеуказанных симптомов является веским поводом обратиться к неврологу. Важно не перепутать признаки бессонницы с другими патологиями — зачастую сильная сонливость сопровождает онкологические заболевания, а многие проявления расстройства характерны и для депрессии.
Методы лечения бессонницы предусматривают использование лекарственных препаратов, эффективность которых направлена на восстановление структуры сна. Выбор лекарственных средств основывается на меньшем количестве побочных проявлений и возможных осложнений. Длительность лечения не должна превышать 3-х недель. В противном случае терапия может вызвать привыкание и зависимость.
✦ ✦ ✦
Автор статьи Чигалейчик Лариса Анатольевна (врач-невролог, к.м.н.)
Специализация:
- диагностика, заболеваний экстрапирамидной нервной системы (болезнь Паркинсона, сосудистый паркинсонизм, эссенциальный тремор и др.). Дифференциальная диагностика паркинсонизма, уточнение диагноза, лечение пациентов с применением современной лекарственной терапии, рекомендации по питанию, физической активности и профилактике падений.
- острые и хронические болевые синдромы различной локализации (головные боли напряжения и вторичная головная боль, мигрень, боли в шее и спине и др.)
- диагностика и терапия заболеваний вегетативной нервной системы (головокружения, обмороки, синдром вегетативной дистонии)
- хроническая ишемия мозг, атеросклероз магистральных артерий головы
- вертебро-неврологические заболевания (остеохондроз, радикулопатии и др.)
✦ ✦ ✦
Если у Вас есть вопросы, пишите! Я с удовольствием отвечу.
Принимаю в клинике "Будем Жить" (Москва) - https://letslife.ru/