Если боль после расставания не отступает, в моменте поможет визуализация: С каждым днём в голове будет больше свободного места ,станет значительно легче дышать . Чувство лёгкости придёт постепенно,нужно запастись терпением, подбадривать себя в минуты откатов и хвалить, оценивая тот путь ,что уже пройден. Вы находитесь с собой 24/7 и сложившаяся ситуация - отличная возможность подружиться с внутренним Я. Этот полезный навык принесёт отличные дивиденды в будущем. Пусть вновь обретённая свобода приносит вам радость🌸
Если боль после расставания не отступает, в моменте поможет визуализация:
- Определитесь с той частью тела, где именно она ощущается;
- Представьте её форму, текстуру, цвет, размер;
- Затем, мысленно высвободите данный объект наружу.
С каждым днём в голове будет больше свободного места ,станет значительно легче дышать . Чувство лёгкости придёт постепенно,нужно запастись терпением, подбадривать себя в минуты откатов и хвалить, оценивая тот путь ,что уже пройден.
Вы находитесь с собой 24/7 и сложившаяся ситуация - отличная возможность подружиться с внутренним Я. Этот полезный навык принесёт отличные дивиденды в будущем. Пусть вновь обретённая свобода приносит вам радость🌸