Здравствуйте, друзья!
Сегодня я вам расскажу про свое очередное исследование в отношении себя.
Мои ученики знают, что пропускать тренировки более чем на 2 недели нельзя, потому что потом придётся как заново начинать.
Я практически никогда не беру отпуск в отношении тренировок. С 2005 года я тренирую и уходила отдыхать максимум на неделю. Это только последние несколько лет уезжаю отдыхать на пару неделек обычно.
И вот что касается растяжки, а частности шпагата. Стоит сделать перерыв и не тянуться в шпагате например месяц, потом прям со скрипом и болью приходится тянуться. Причём всегда через ощутимый дискомфорт. Так было всегда до того момента пока я не начала практиковать сухие дни.
Мало того, что на сухих днях растяжка это одна сплошная радость, да и тело гнется и тянется с максимальными своими возможностями.
Так вот собственно про исследование. Я решила в течение 3 месяцев не тянуться и не садиться на шпагаты и посмотреть насколько у меня будет откат.
Каково же было моё удивление, что моя растяжка ни на грамм не ухудшилась. А мои мышцы совершенно не болели после растягивания тех мышц, которые я не трогала все эти 3 месяца. Вот такой вот эксперимент. Мои ученицы, освоившие принципы сухого голодания также с радостью отмечают на тренировке прогресс в отношении растяжки.
Сухое голодание (автономия) это мощнейший инструмент, овладев которым ваши возможности станут просто безграничными.
Вы как минимум остановите старение.
Научитесь управлять собой, своим телом, эмоциями, событиями.
Вы возьмёте под контроль все процессы, которые происходят в вашем теле и ВЫ будете управлять ими, а не они вами.
Практику 36 часов способен пройти каждый!
Безусловно у практики как и у всего имеются противопоказания!
Подробнее
