Здравствуйте, друзья! Сегодня я вам расскажу про свое очередное исследование в отношении себя. Мои ученики знают, что пропускать тренировки более чем на 2 недели нельзя, потому что потом придётся как заново начинать. Я практически никогда не беру отпуск в отношении тренировок. С 2005 года я тренирую и уходила отдыхать максимум на неделю. Это только последние несколько лет уезжаю отдыхать на пару неделек обычно. И вот что касается растяжки, а частности шпагата. Стоит сделать перерыв и не тянуться в шпагате например месяц, потом прям со скрипом и болью приходится тянуться. Причём всегда через ощутимый дискомфорт. Так было всегда до того момента пока я не начала практиковать сухие дни. Мало того, что на сухих днях растяжка это одна сплошная радость, да и тело гнется и тянется с максимальными своими возможностями. Так вот собственно про исследование. Я решила в течение 3 месяцев не тянуться и не садиться на шпагаты и посмотреть насколько у меня будет откат. Каково же было моё удивл