Зависимость начинается тогда, когда человек не может ощущать себя хорошо без определенного объекта, от которого зависит. Этот объект становится неотъемлемой частью его жизни, и он постоянно нуждается в нем. Даже самая маленькая угроза стабильности этих зависимых отношений ощущается им как катастрофа и сопровождается сильной тревогой, тоской и унынием.
В такие моменты человеку трудно функционировать нормально. Чувства, которые возникают у него при угрозе отделения от этого объекта зависимости или в случае прекращения зависимого поведения настолько интенсивны, что грозят разрушить его социальную деятельность, устойчивые связи с окружающими, а также могут вызвать физическое недомогание и даже спровоцировать поведение, опасное для жизни как самого человека, так и его близких. Эти сильные эмоции могут привести к полному внутреннему хаосу и раздраю и создать ощущение, что неизбежно настанет конец для личности, заставив зависимого чувствовать себя беспомощным и неспособным ничего предпринять, чтобы помочь себе: «Жить без тебя не могу…», «Без тебя меня как будто нет…».
Зависимость формируется в детстве, когда ребенок сталкивается с отвержением или его угрозой в период, когда у него недостаточно собственных ресурсов для самостоятельности. Угроза разрыва со значимым взрослым представляет для него витальную угрозу. В результате ребенок разрабатывает и закрепляет определенные формы поведения, которые помогают ему избегать сильных негативных эмоций, которые он пережил в момент травмы отвержения. И также следует им уже во взрослом возрасте.
Такие формы поведения могут быть либо прилипающими, угодливыми, навязчивыми, направленными на сохранение хорошего к нему отношения со стороны партнера любой ценой, либо отчужденными, настороженными, с оттенком враждебности, направленными на удержание партнера на расстоянии от себя, на дистанцирование от него. Оба этих типа поведения являются проявлениями несвободы: в первом случае невозможно оторваться от отношений, во втором – приблизиться к партнеру. И у человека возникают различные стратегии для избегания противоречий с объектом зависимости – это зависимость и контрзависимость.
С одной стороны, человек, страдающий от патологической склонности, полностью погружен в свою зависимость и не проявляет интереса к другим людям. С другой стороны, у него нет выбора – он не может «оторваться» от объекта своей зависимости. И прилипание, и отчуждение являются двумя сторонами одной проблемы – неспособности пережить опыт отделения, прощения, отпускания кого-то.
Такое защитное поведение, как зависимость, изначально возникает как способ преобразовать пассивное эмоциональное переживание травмирующей ситуации (часто напоминающей травму из детства) в активное действие, позволяющее избавиться от чувства беспомощности, гнева и отчаяния, возвращая контроль над собой и окружающим миром. Однако, со временем организм учится, что можно избегать негативный опыт, а не переживать его, прибегая к простым и понятным стратегиям. Это знание укрепляется благоприятным подтверждением эффекта избегания – отсутствием негативных эмоций и появлением приятных ощущений, связанных с быстрым облегчением страдания и тревоги.
Постепенно организм теряет способность проявлять разнообразные адаптивные реакции, которые ранее использовал для приспособления к изменениям внутри себя и окружающей среды. В итоге остается лишь одно стереотипное поведение – зависимость. Организм перестает осознавать любое беспокойство и не преобразует его в возбуждение; вместо этого он следует за потребностью на данный момент, используя заученные физические или психологические действия, лишая себя возможности осознать источник возбуждения, то есть, теряя способность к различению своих потребностей.
Взаимодействие с внешним миром с целью удовлетворения различных потребностей постепенно уступает место взаимодействию с одним только человеком для удовлетворения одной только потребности – для уменьшения тревоги и напряжения.
Так человек теряет возможность выбора в своей жизни, теряет свою свободную волю и способность к самоидентификации, и вся его жизнь сводится к автоматическим реакциям, недоступным осмыслению.
Такова природа зависимого человека.
В следующей статье разберем негативные последствия такой зависимости.
Случалось ли вам когда-то переживать подобное?