Чай считается полезным напитком, однако он не так безобиден, как кажется. Почему после чая может быть дискомфорт и как его снизить, а кому стоит вообще отказаться от употребления этого ароматного напитка, рассказала врач-гастроэнтеролог Валерия Антюфеева.
Чай содержит танины - дубильные вещества естественного происхождения. В зависимости от вида и способа приготовления напитка содержание танинов различается.
Танины мешают усвоению железа, что крайне актуально для вегетарианцев, людей с анемией и железодефицитом. Им лучше сократить употребление чая до трёх и менее чашек в день, советует Антюфеева в беседе с "Газетой.ру".
Содержание кофеина в чае может чрезмерно возбудить нервную систему, вызвав стресс, беспокойство и тревогу. А люди с функциональной диспепсией могут испытать тошноту и боли в желудке после чая из-за содержания танинов. Чтобы избежать неприятных симптомов, можно добавить в напиток молоко или слегка перекусить.
И, наконец, много чая не рекомендовано беременным женщинам. Осторожнее следует быть и с травяными напитками, употреблять которые нужно посоветовавшись с врачом.