Весна - время перемен и обновлений, в том числе и для нашей кожи. На состояние кожи в значительной степени влияют внешние факторы, такие как ультрафиолетовое излучение, температура окружающей среды и влажность воздуха. Эти факторы колеблются в течение года. Например, за зиму кожа “устает” от резких перепадов температур, но и к теплой погоде и весеннему солнцу еще не привыкла. Смена сезона требует особого ухода за кожей, чтобы она оставалась ухоженной и защищенной от негативных воздействий окружающей среды.
ТОП-3 советов по уходу за кожей весной.
1. Увлажнение
Весной наша кожа часто теряет влагу из-за повышения температуры и сухости воздуха. На сухость кожи влияют внешние и внутренние факторы. Внешние - ветер и УФ излучение. Внутренние факторы развития сухости кожи, при отсутствии других заболеваний, подразумевают дефицит выработки кожного сала в организме.
Как же решить проблему?
Для поддержания хорошего состояния кожи и защиты от неблагоприятных факторов окружающей среды, рекомендуется использовать увлажняющие кремы и сыворотки, которые помогают поддерживать естественный баланс влаги в коже, предотвращать сухость и шелушение, а также зуд и экзему.
2. Защита от солнца
Весной, так же как и летом, важно не забывать защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Именно УФ-излучение - один факторов фотостарения.
По данным исследований, ежедневное использование солнцезащитного крема для лица может быть не только профилактикой фотостарения, но и заметно устранить признаки существующих фотоповреждений.
Важно использовать SPF средства, в составе которых есть натуральные компоненты. Благодаря антиоксидантным свойствам, они благоприятно влияют на текстуру кожи, улучшение ее эластичности, увлажнение и разглаживание морщин.
3. Поддержание витаминного баланса
Питание - еще один важный фактор, влияющий на качество нашей кожи.
Употребление овощей и фруктов, содержащих витамин С весной может помочь коже получить достаточно питательных веществ. Витамин С стимулирует синтез коллагена в коже, защищает ее от фотоповреждений, вызываемых УФ-лучами.
Улучшить состояние кожи изнутри могут помочь:
- Жирная рыба
- Цитрусовые: лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты (оказывают положительный эффект на выработку коллагена)
- Орехи
- Морковь
- Оливковое и кокосовое масло
При недостатке витаминов, получаемых из пищи, врач может назначить витаминные комплексы, которые также положительно сказываются на коже лица и тела. Например, добавки с омега-3 кислотами, в том числе, способствуют улучшению качества кожи.