Вступление.
Жизнь - это череда событий, которые, в свою очередь, являются результатом определенных закономерностей в природе и обществе и функционируют независимо от хотений и желаний человека. От того, насколько человек принимает ситуацию и самого себя, свое тело, черты характера, свои способности, как они есть, особенности других людей, зависит его самочувствие, его психологическое здоровье.
Сколько раз мы ловим себя на том, что пытаемся бороться с тем, что есть? С тем, как обстоят дела в нашей жизни, с тем, какие у нас есть мысли и эмоции, с тем, как ведут себя другие люди. Мы постоянно сопротивляемся реальности, вместо того, чтобы принять ее такой, какая она есть.
Неприятие. Борьба с реальностью.
Когда мы не принимаем что-либо в своей жизни человека, ситуацию, обстоятельство, собственные чувства или поведение, это создает внутренний конфликт. Мы начинаем бороться с реальностью, пытаясь изменить или контролировать то, что не поддается нашему влиянию. Это вызывает стресс, напряжение и разочарование.
И знаете, что происходит, когда мы сопротивляемся? Мы страдаем. Мы становимся несчастными, напряженными, раздраженными. Мы растрачиваем свою энергию впустую, вместо того, чтобы направить ее на что-то конструктивное.
Зачастую бывает так, что происходящее принять необходимо, а человек сопротивляется. У него рождается внутренний конфликт, и он начинает бороться с "ветряными мельницами" что в итоге приводит к осложнениям в отношениях и психосоматическим нарушениям (давление, диабет и др.).
К примеру. Поженились молодые, а свекровь не принимает (не признает) невестку. Или невестка не принимает свекровь, а еще хуже - обе не принимают друг друга, а он, любимый обеими, оказывается меж двух огней.
Или, например, муж любит делать комплименты девушкам. Одна женщина может принять его, какой он есть, и просто радоваться, что у нее общительный муж. И любоваться им, и гордиться.
А другая женщина никак не может «принять» что он делает комплименты кому-то еще, кроме нее. Проблема не в том, что он делает комплименты, а в том, почему она так реагирует.
О какой бы обиде не шла речь, следует задаться вопросом: «А почему я на это так реагирую? Почему это меня так задевает?».
В данном случае два варианта. 1.Она относится к нему как к собственности. А его поведение может быть протестом как раз на это, хотя он и сам этого не осознает.
2. Она не уверена в себе и боится, что он уйдет к другой. Но если она будет так продолжать, он точно уйдет. Т.е. в обоих случаях она сама «подталкивает» его к такому поведению.
Неприятие не всегда очевидно. Например, мать хотела девочку (или мальчика) а родился мальчик (или девочка). Она не успела психологически перестроиться. И в глубине души относится к своему ребенку как к девочке, и наряжает мальчика в детские наряды, дает женские прозвища, баюкает, как девочку и др.
Это неизбежно будет провоцировать внутренний конфликт у ребенка между тем, что он ощущает эмоциональный посыл от матери, и тем, что ему приходиться осваивать половую роль мальчика, мужчины. В будущем у него может развиться неприятие своего пола, и он будет страдать от того, что в плоти своей он ощущает себя человеком другого пола.
Принятие. Признание реальности.
Парадокс в том, что принятие не означает бездействие или смирение. Принятие означает признание реальности, как она есть. Например, как мы принимаем непогоду. Природные закономерности человеку более очевидны: смена утра и вечера и др.
Принятие дает нам силы для изменений. Когда мы перестаем сопротивляться тому, что есть, мы можем ясно увидеть, что нам действительно нужно сделать. Мы можем действовать эффективно, вместо того, чтобы биться головой о стену.
Классический пример принятия ситуации, когда Скарлетт в фильме "Унесенные ветром" сказала свои знаменитые слова: "Я об этом подумаю завтра!".
Дело не в словах, а в том, что она задала себе именно такое эмоциональное состояние, изменила свое отношение к ситуации и дала себе возможность трезво осмыслить ситуацию и принять верное решение.
От того, что она будет биться головой об стенку, "купаться" в проблеме, проблема не разрешиться. Зато сама она будет "никакая". А так, «отодвинув» проблему, выспавшись, актуализировав свои внутренние ресурсы, собравшись с мыслями, она найдет решение проблемы и силы для этого.
Когда мы принимаем себя, свои чувства и поступки, наши отношения с другими, обстоятельства жизни - это высвобождает энергию, которая раньше тратилась на внутреннюю борьбу. Мы можем обратить ее на поиск решений, личностный рост и продвижение вперед.
Заключение.
Неприятие - это один из самых распространенных источников наших проблем в жизни. И именно это неприятие порождает большинство наших страданий.
Принять ситуацию и себя в этой ситуации означает освободить себя от эмоционального напряжения, которое сковывает человека, подавляет его жизненные силы и делает его недееспособным. Если не освободиться от этого напряжения, оно "отупляет" человека, он становится неадекватным, и со временем рождаются психосоматические нарушения, и человек заболевает.
Когда мы перестаем бороться с реальностью и начинаем принимать ее, как она есть, мы обретаем внутренний покой и способность действовать эффективнее.
Конечно, принять непросто. Но это единственный путь к подлинному счастью и гармонии. Поэтому, если вы хотите избавиться от своих проблем, начните с принятия. Осознайте, где вы сопротивляетесь жизни, и позвольте себе просто "быть" с тем, что есть. Это первый шаг к подлинной свободе.
Предлагаю сегодня практиковать принятие. Когда вы замечаете, что сопротивляетесь реальности, остановитесь и скажите себе: "Я принимаю это. Я принимаю то, что есть, прямо сейчас". Почувствуйте, как это высвобождает вашу энергию, делает вас спокойнее и увереннее в себе.
Принятие - это ключ к решению многих проблем. Попробуйте и убедитесь в этом сами!
Если вам нужна помощь в осознании того, где вы сопротивляетесь реальности, я могу помочь осознать и принять.
Для записи на консультацию или по вопросам сотрудничества пишите на почту: fabazaliyeva@vk.com или звоните по тел. +79283871417.
Не забудьте подписаться на канал.