С деньгами в легкости мы с вами разобрались и поняли, что «намыслить» пару миллионов евро не получится. Если очень надо, то придется их зарабатывать. То есть, совершать целенаправленные действия (которые к слову, могут и не привести гарантированно к этим заветным миллионам). Упс.
И тут-то возникла следующая проблема : нет мотивации. 🤷🏻♀
Притормозите паниковать. Спешу вас уверить: это нормально и очень по-человечески. Со всеми бывает. Мы не роботы. На этом можно выдохнуть, закрыть эту статью и пойти выпить чаю. Или погулять с друзьями. Тем более, весна на дворе, чудесная погода. Я серьезно, пользы будет больше.
Но если уж очень нужно найти мотивацию для работы, то читайте дальше. И можете поразмышлять. Только пожалуйста, размышляйте не слишком долго. 🙏🏼
Отсутствие мотивации – это состояние, когда человек чувствует нехватку внутреннего стимула или интереса к выполнению задач или деятельности. Может ощущаться как утомление или апатия по отношению к работе, которая ранее вызывала энтузиазм.
В контексте фриланса, это может значить затруднения с началом новых проектов, отсрочки сроков или общее нежелание работать.
Что может помочь:
▪Разберитесь в своих мыслях. Мотивация - это тренд. Такой же как успешный успех. Только ленивый сейчас не говорит о правильной мотивации. Курсы по мотивации продаются, коучи коучатся, контент пилится, но люди страдают. Иногда в поиске потеряшки-мотивации мы ищем не понятно что.
Ответьте себе на вопросы: что такое мотивация - для меня? Это такое специальное чувство? Состояние? Идея? Мысли? Комбинация вышеперечисленного? Могу ли я начать работать БЕЗ мотивации? Что страшного будет со мной в этом случае?
▪Отмотайте назад. Попытайтесь определить, что вызвало потерю мотивации: выгорание, монотонность задач, отсутствие рабочего баланса или что-то другое.
▪Пересмотрите цели.
Самый главный вопрос: это ВАШИ цели? Вы ищете мотивацию для занятия, которое нужно ВАМ? Или кому-то ещё? Не пытаетесь ли вы что-то кому-то доказать?
Это важный этап и здесь хорошо бы быть честным с собой. Искать мотивацию для реализации ложных целей - это тупик.
Если всё ок, то реалистичны ли ваши ожидания от самого себя? Вам в помощь классика. Разбейте большие задачи на более мелкие, понятные шаги и поставьте реалистичные сроки. Используйте метод SMART. Про смарт куча информации, погуглите.
▪Поищите источники вдохновения во вне.
Ищите истории людей, книги или подкасты, которые вас вдохновляют. Пообщайтесь с теми людьми, которые чуть-чуть подальше вас продвинулись в сторону своих целей. Этим советом часто пренебрегают, а зря! Выползайте из вакуума самокопания, осмотритесь вокруг.
▪Вспомните про рабочий баланс. Уделите время для отдыха и восстановления. Я серьезно. Если нет мотивации - погуляйте часок-другой. Отдохните!
▪Поддержите здоровые привычки. Режим, сон, достаточное питание и умеренная физическая активность помогают чувствовать себя лучше. Многие игнорят этот пункт, а зря. В здоровом теле, как говорится, здоровый дух. И мотивация.
▪Общайтесь! Я уже упоминала об этом чуть выше. Встречи, мастермайнды или коллеги-фрилансеры могут поддержать и предоставить новые идеи. Вылезайте из раковины!
▪Запаситесь терпением! Дайте себе время побыть без мотивации и достижений. Современная культура ускорения и бешеный темп подстегивают нас постоянно куда-то бежать, спешить, развиваться.
Давно ли вы ощущали твердую почву под ногами? Возможно, самое время перестать ускоряться и дать себе возможность пустить корни.
▪Купите мой гайд по мотивации. Шучу. Фильтруйте информацию и контент, который читаете, слушаете, смотрите. Не тратьте деньги на гайды, они не работают. Универсального рецепта - нет. В чем бы то ни было. Ни в зарабатывании денег, ни в поиске мотивации, ни в построении отношений без абьюза и тд.
Тренируйте критическое мышление. Это самая главная мысль, которую я хотела бы донести. Все, что выше - забудьте, если это не принесло вам пользы. Лучше помойте окна в доме.
Успехов! Желаю вам не стать героем мема, где поседевший фрилансер 50 лет мотивацию ждет.
PS Скоро напишу что делать, если не нашли мотивацию. На связи!
Автор: Соколова Анна Сергеевна
Психолог, Психолог-консультант КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru