Молчать больше нельзя! Если вы проводите в телефоне более 30 минут в день - последствия будут необратимыми. Последний шанс для вашего мозга вернуться в прежнее состояние - читайте в статье...
Мозги плавятся?
Наука давно проявляет интерес к влиянию телефона на мозг. С точки зрения физического здоровья, есть запрещенные исследования, подтверждающие влияние телефона на сон, развитие рака и мужское бесплодие. Виной тому радиочастотное излучение.
Все мы знаем о том, что длительное использование гаджетов негативно влияет на настроение, когнитивные функции (память и внимание), особенно у детей и подростков. И да, гаджеты также ломают наше психическое здоровье и самооценку, ведь образ успешного успеха заставляет сомневаться в своих способностях. Но главное даже не это.
Как психолог и специалист по психосоматике, я хочу поговорить о влиянии телефона на жизнь в целом. И я сделаю это на примере Марины.
Вкус к жизни
У Марины большие амбиции. Она хочет уйти из найма, и консультировать учеников онлайн. Она уже купила множество курсов, и не один не закончила до конца. Ко мне она пришла с запросом "я хочу денег, но у меня ничего не получается"
Сразу стало очевидно, что дело не в инструментах - курсы-то куплены, знания есть, но она НЕ делает. Мы сделали Марине диагностическую карту, чтобы выявить все причины, почему не делает.
- Это и вторичные выгоды - а зачем мне тогда муж-оболтус, я разведусь. Ой, а я разводиться не хочу...
- И страхи - ничего не получится, я умру в нищете
- И стыд с виной - уволюсь и подведу начальство, что скажут коллеги?!
Но самой вредной привычкой Марины оказался образ жизни
Телефон стал для нее самым близким другом - тут и работа, и дети, и родня. И клипы интересные, и что-то еще.
Марине казалось, что у нее не получается, потому что она перегружена, а она не выпускала из рук телефон. Гуляем по парку - звоним подруге. Режем салатик - нужно фильм включить. А что, зря время терять!?
Что на самом деле происходит?
Знаете людей, которые заедают стресс? У многих заедание происходит с телефоном. Женщина живет в фоновой тревоге, и самое страшное для нее - остаться наедине со своими мыслями и чувствами
Ведь если не позвонить подруге, не включить видео, и не просматривать фото, то окажется:
- Что есть свободное время, и придется взять на себя ответственность, справиться со своими страхами, и начать уже действовать
- Что ей самой с собой скучно, что внутри пустота и разочарование
- Что ситуация с мужем и так не очень. Может пришло время думать о разводе... Или о семейном психотерапевте?
- Что придется делать сложные и скучные задачи, и ощущать себя маленькой и глупой
О, как же это тяжело для нас!
Не бежать, а проживать
Но что, если допустить, что вы в силах выдержать это все. Ровно, как и Марина. Что если осознать, что в вас живет несколько личностей: противная сплетница, маленькая слабая девочка, воинственная и амбициозная амазонка и просто взрослая вы. А еще в каждой из нас живет искорка души, и она точно больше чем все эти странные личности )
Все, что нужно сделать - просто позволить себе услышать все эти голоса, и разрешить им быть. Не бежать от них в телефон, а давать им место, и продолжать делать то, что нужно из взрослой позиции
Марина уже прожила свои страхи и сомнения. Что-то мы убирали регрессивной терапией, что-то учились выдерживать, нарабатывать опыт силы.
И движение пошло. Уже месяц она ведет свой канал, зовет на консультации, каждый день проводит эфиры. Коллеги завидуют (молча =)) А она - действует, и результат неизбежен
А как же позитив?
Умение проживать свои негативные чувства - это важный навык. Но иногда мы и позитивные не можем прожить. Например, Марина хочет больше денег, но готова ли она брать больше денег? Повышать стоимость услуг, идти на новое место, или даже просто просить оплачивать консультации не понедельно, а за месяц вперед?
А это уже другая история - про "достойна ли я больших денег". С этой темой мы пока не работали глубоко, но я дала Марине практику, которая расширит ее возможности принимать большие деньги
Потому что никто не должен мечтать о хорошей одежде, об отпуске и новом ремонте. Мы зарабатываем столько денег, сколько готовы взять. Поэтому я подарю вам возможность иметь больше денег, и ЖИТЬ, а не сидеть в гаджетах
Медитация "Разрешаю себе больше денег" и трекер
Эта практика поможет девушкам, которые очень хотят больше зарабатывать, покупать себе красивые вещи, и путешествовать, но при этом боятся сделать решительные шаги к увеличению дохода. Для тех, кто думает, что больше денег - это больше работы, и меньше жизни. Позвольте себе увидеть новую реальность!
Вы сможете:
- видеть возможности, которые раньше не замечали
- повысить чек, или устроиться на лучшую работу
- стать более уверенной и энергичной
- обрести положительные установки о деньгах
- позволить себе покупки, о которых раньше только мечтали
Чтобы забрать мой подарок, нажмите на ссылку ниже, и бот вам его отдаст, просто за подписку на мой телеграм канал