Всем привет!
Друзья, на канале есть материалы на тему семейного бюджета, планирования и много всего интересного, проходите и читайте-смотрите. Буду рада!
Дел было много в последние дни, а спать я ложилась вовремя, поэтому отчет по питанию сразу за два дня.
31.03.2024 г.
Встали очень рано, несмотря на то, что был выходной день. К сыну в гости приходил друг, поэтому сынуля проснулся ни свет ни заря, ждал его с нетерпением.
С утра сладкий кофе. Без него пока никак не могу.
Завтрак
Обед.
Перекус.
Ужин.
Пила цикорий с "вареньем" и обычную воду в перерывах между приемами пищи.
Муж испек блины вечером, соблазнял, но я удержалась.
01.04.2024 г.
В понедельник встала в 6-30 ч., как обычно по будням, и выпила сладкий кофе. Развела детей по садикам и пошла домой завтракать.
Решила достать свою помощницу в похудении-пароварку. Ей уже более 10 лет.
Завтрак выглядел так. Не стала ждать, когда остынет, очень голодная была, ела прямо из формочки.
С утра позволила себе один блин, правда я обожаю только что приготовленные блинчики с вареньем или сметаной, но уж больно они калорийные.
Обед.
В перерыве был цикорий с зефиром, конфетой и "вареньем".
Ужин.
Я забыла в прошлый раз написать про замеры тела, поэтому исправляюсь. В среду я буду взвешиваться, интересно какой будет результат.
Грудь - 95 см.
Талия - 83 см.
Бедра - 100 см.
Нога в самом толстом месте - 56 см.
Рука - 28 см.
Не знаю, насколько правильно я измерила, но буду отталкиваться от этих значений. Самый главный показатель - талия.
У меня грушевидная фигура, больше всего запасы жира на животе и боках.
В общем, буду приводить себя в порядок. Кто со мной? Пишите в комментариях!