Привязанности и как повысить свою энергоэффективность
Ежедневно мы с вами созерцаем процессы восхода солнца, его движение по небосводу и закат. Это прекрасно и завораживает своим величием. Задумываясь о своей жизни, мы также понимаем, что она имеет фазы восхода и заката. Каждый день по независящим от нас причинам вся жизнь на нашей планете подчиняется одному и тому же обстоятельству и мы никак не можем повлиять на это. В сутках 24 часа, в месяце 30 дней, на этой территории 4 времени года, а в году 12 месяцев. Это константа.
Жизнь в теле привычного для нас с вами человека зародилась весьма давно, оно создано для существования и выживания в любых обстоятельствах на планете. Если мы рассмотрим наш организма, то можно с уверенностью сказать – это не самая прочная конструкция. Все весьма хрупкое, никаких надежных соединений. . Как это работает вообще непонятно. Мы состоим из воды, воздуха и земли -праха, подвержены воздействию всех стихий, которые на нас действуют в равной степени созидающе и разрушающе. Воздух, воды, огонь, земля, сила притяжения, сила трения, вибрации-среда нашего обитания. Эти обстоятельства действуют на все в этом мире-самое крепкое камень, самое лекгое-воздух и самое жидкое-воду. Стихии переходят в разное состояние под воздействием внешних факторов. Эти свойства наших составляющих позволяют им находиться в гармонии с пространством. Сейчас весна и наглядно виден переход воды из твердого состояния в жидкое, разрушение камня под воздействием перепада температур, расширение атмосферного воздуха при нагреве. Все течет и меняется.
Аналогичным образом все происходит в нашем организме, в том числе с нашей психоэмоциональной стороной. Наша энергия меняет свои состояния под воздействием внешних факторов. Представим себе пляж на тихоокеанском побережье-песок, пальмы, прибрежные скалы в ясную погоду-приятный морской бриз, теплые песок, ласковые волны и залитые солнцем скалистые берега. Посмотрите внимательно на песок, возьмите его в руки, он просыпается сквозь пальцы и легкие пещинки ветром уносит в даль. Вы понимаете, что каждая из них это часть монолита из окружающих скал? Скоро она попадет на дно океана и под воздействием внешних сил-давления, температуры со временем она опять станет каменной глыбой, и все повторится заново. Мы можем наблюдать за этим и не можем влиять. Наше тело аналогично этим стихиям прибывает в различных состояниях, однако мы можем повлиять на это и улучшить, либо ухудшить. За тысячи лет эволюции наш организм приспособился к выживанию во всех агрессивных средах. Сегодня время прогресса и все меняется максимально быстро, мозг и системы энергосбережения пока находятся в постоянном стрессе и поиске решений как функционировать гармонично, чтобы сохранить жизнедеятельность нашей на первый взгляд непрочной конструкции. Мы можем помочь ему. Рассмотрим имеющиеся инструменты, проведем анализ состояния, усилим сильное, исключим лишнее.
И так начинаем.
Так как время нам неподвласно, приспособимся к его течению и отладим наши биологические ритмы, сбалансируем питание, избавимся от привязанностей, которые поглощают годами наши ресурсы.
Есть такой постулат во всех древних мудростях про начало и конец, конец одного это начало другого. Это важно, ибо каков конец, таково и начало. Рассмотрим это в подготовке ко сну. Что необходимо сделать для того, чтобы хорошо выспаться? Попасть в свой биоритм в спокойном состоянии без лишних мыслей и тревог. Вырабатываем привычку по максимуму- отбой в 22-23 часа. К этому времени помещение должно быть проветрено, влажность воздуха на приятном уровне, отсутствие звуков и световых раздражителей. Мозг в спокойном состоянии должен быть в идеале за час до этого момента. Мы прекращаем любой информационный серфинг-книги в том числе. Рекомендую курс мелатонина-легкое средство, можно травы. Если все сделать правильно, то пробуждение будет по биологическим часам с началом солнечной активности. После сна полезно выпить стакан воды комнатной температуры, чтобы запустить процесс метаболизма и пополнить запасы жидкости, которые за время сна уходят в процессе выведения накопившихся за день токсинов. Да наш организм во время сна очищается. Далее наш прекрасный организм следует прошивкам далеких предков идет добывать пищу, для чего в кровь вбрасывается коктейль из гармонов, чтобы на максимальной активности в постоянной тревоге (ибо нас могут сожрать более крупные хищники), провести охоту. Очевидно вы не охотитесь по утрам и не добываете корешки и листики, по сему в это время необходимо провести приятные активности. Легкий комплекс физических упражнений нам в помощь. Настоятельно рекомендую приседания и отжимания, ходьбу и бег-эти упражнения сродни движениям охотника-собирателя и именно они максимально регулируют уровень гармонов в организме. В случае если мы этого не выполним неиспользованные адреналин ( а он автоматически как мы понимаем выделяется на рассвете), переходит в кортизол и мозг модулирует фантазийные обстоятельства, схожие со стрессом от охоты. Как правило это страдания из прошлого, в которых вы максимально играли раньше (отследите в какое время вас посещают эти стремные воспоминания). Далее сам прием пищи -я приверженец тибесткой традиции в рационе по причине того, что у нас схожие погодные условия. Утром тибетская практика рекомендует есть пищу из белков, жиров и углеводов. При чем животных жиров и белков-важно-животный белок расщиплятся с животными жирами. Если все сделать правильно, то после приема пищи вы ощутите потребность в созидании и творчестве, этим и займитесь. Обед по полудню, в этом приеме пищи жиров уже много не стоит употреблять, белка меньше углеводов, после приема пищи релакс. Постепенно наша активность снижается и это время полезно также посвятить приятным коммуникациям с родными и близкими. Важно при этом с близким кругом делиться положительными событиями и не играть в обсуждение страданий-мы только близких людей грузим этими фекалиями, так поступать не стоит-мелочь но такая энергетически важная! Третий прием пищи это уже углеводы в кашеобразном виде. После вечернего приема пищи перед сном также комнатной температуры пару глотков воды. Такой режим питания и творчества тысячелетняя практика наших предков, в таких условиях мы минимально подвержены стрессу и разрушению. Энергетический уровень организма на пике.
Что происходит, если мы не соблюдаем эти условности тысячелетней эволюции?
Рассматриваем- залипли в информационном серфинге, мы знаем, что мозг устроен так, что все что мы видим происходит здесь и сейчас, он не различает сказку и явь. Те же гармоны выделяются под сигналами органов чувств…соответственно участие в погоне или информация об угрозе вбрасывает в кровь гармоны, пульс, мышечное напряжение, как следствие отсутствие сна, истощение, недосыпание и поздний подъем-солнце уже высоко, время охоты прошло…мозг принимает решение экономить силы до следующей охоты. Следствие отсутствие энергии, раздражение, агрессия, разрушение организма ибо слабое существо-а мы стайные животные, запускает механизм саморазрушения путем токсикации организма. Как быстрее избавить стаю от слабого звена? Повысить его тревожность и усилить процесс саморазрушения. Вот тут и начинают притягиваться наши любимые разрушители (люди и обстоятельства). Слабому звену страшно и оно начинает жить из состояния страха, мозг не понимает в атаке вы или в бегстве и начинает усиливать эту игру. Он вспоминает что вам нравилось и не требовало приложения сил (мы же экономим энергию) и выводит на экран страдания про вообще все. Выводит логическое решение-можно повысить уровень эндорфинов больше-конечно! Мы для этого придумали безнравственные удовольствия-быстро и легко, без особых энергозатрат. Так возникают привязанности и зависимости. Привязанность к страданиям и страху, зависимость от безнравственных удовольствий, которые краткосрочно повышают уровень эндорфинов.
Все очень легко и просто, собрать все свои пещинки и стать опять монолитной скалой на берегу океана в предрассветных лучах.
У буддистов есть очень интересная мудрость-ложась спать мы не знаем, что наступить раньше пробуждение или следующая реинкарнация. Это очень тонко и ясно показывает принцип мироздания и течения событий.
Еще очень важно понимать, что мы живем в мире, где все питается энергиями земли, воды и солнца. Эта энергия постоянно с нами и никуда не девается. Мы есть то, что мы едим, наша пища растет на земле под лучами солнечного света и все в гармонии, которая нерушима. Каждые человек волен получать этой энергии столько, сколько ему необходимо. Энергия солнца это творческая составляющая, земли про рождение и созидание. Все приходит сверху и питается снизу.
Каждые может соединиться с этими энергетическими полями, ощутить наполнение и вибрации, заряжаться и пропускать их постоянно, отслеживая эту радость и гармонию. Мы просто не понимаем, как это происходит и ищем энергию в искусственных обманках-ловушках, сливаем свое внимание и энергию в виде финансов и времени в совершенно бесполезные события.