Метафорические ассоциативные карты (далее МАК) - это карты с разнообразными картинками и образами. Помимо изображений на карточках могут быть слова подсказки, а также к некоторым колодам в комплекте идет книжка с посланиями.
С данными картами работают по принципу проекций.
Важно: МАК часто путают с картами Таро. Но это абсолютно разные инструменты. Метафорические карты предназначены не для гадания и предсказания будущего.
Для чего нужны МАК?
Метафорические карты направлены на работу с нашим бессознательным, тем, что на первый взгляд скрыто в глубине нас. При работе с картами подсознание проецирует на них:
- текущие переживания;
- травматические ситуации;
- чувства и эмоции;
- прошлый опыт;
- события, которые могут произойти или происходят в данный момент;
- подсказки о том, что мы хотим на самом деле и др.
Таким образом, с помощью этого инструмента можно наладить внутренний диалог с собой, узнать свои истинные потребности и желания, найти лучшее решение проблемной ситуации и прочее.
А самое главное, ответы вы получаете от самого себя.
Основные плюсы использования МАК
Чтобы понять подходит ли вам данный инструмент, можно ознакомиться с его положительными сторонами.
✓ Налаживает диалог между внешним и внутренним.
✓ Легко подключает к бессознательной информации.
Она составляет большую часть нашей психики. Ежедневно отражается на нашей жизни через различные эмоции, чувства и решения.
✓ Данный метод безопасен, так как человек сам контролирует глубину погружения в подсознание.
✓ Диагностика и терапия происходят сразу.
✓ Через работу с картами легче учиться идентифицировать и выражать свои эмоции.
✓ Помогает развитию интуиции, образному и творческому мышлению.
✓ Позволяет осознать свои внутренние ресурсы и выразить их вслух.
Список отображает только основные плюсы. Вы самостоятельно сможете его расширить после работы с метафорическими картами.
Кто пользуется МАК?
Данный инструмент весьма популярен среди специалистов помогающих профессий (психологов,️ коучей), а также ️ведущих женские круги и практики личностного роста.
Если вы хотите лучше познать себя, то МАК отлично подойдут для самостоятельного использования.
В следующей публикации будет о том, как использовать МАК.
