Польза контрастного душа заключается в следующем:
Во-первых - это бодрость на весь день, даже кофе не способно так взбодрить, как бодрит контрастный душ.
Во-вторых - это внешний вид, контрастный душ хорошо влияет на вашу кожу и волосы.
В-третьих - это активизация неверной системы, исходя из этого душ лучше всего принимать по утрам.
(Ещё говорят, что повышает тестостерон, но доказательств не нашёл, поэтому не могу включить в четвёртый пункт, но всё же предположение есть.)
А как принимать контрастный душ?
Включаете тёплую воду, постепенно доводя её до горячей 30-90 секунд, затем включаем холодную воду и так-же обливаеся под ней 30-90 секунд. И таких чередований нужно сделать от 3 до 5, но стоит, что заканчивать нужно холодной водой! После всех процедур растираемся жёстким полотенцем и уходим в тёплое помещение.
#биохакинг #полезно | Славянский союз. https://t.me/Strong_Slavs