Из-за неправильных «рабочих» поз у человека могут появиться хронические тяжесть и боль в спине, а также проблемы с конечностями. К ним относятся сидение с прямой спиной без опоры на спинку стула, согнувшись или опираясь локтями на стол, перечислил российский врач-остеопат Дмитрий Симкин. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, когда человек находится с прямой спиной без опоры на спинку стула, у него напрягаются мышцы спины и нарушается кровоснабжение, что может привести к развитию воспалительных процессов позвоночника и недостаточному кровотоку в ногах.
Кроме того, сидение согнувшись плохо влияет на здоровье шейных позвонков, спины, нарушается функционирование внутренних органов и пищеварение.
«Если же человек сидит с опорой на спинку стула, но при этом сгибает спину или облокачивается на подлокотник рукой, у него могут возникнуть нарушения пищеварительной системы, потому что, по сути, он опирается на свой живот. Не следует также опираться локтями на стол, подаваясь к монитору вперед. Не стоит работать и в положении полулежа, например на диване за ноутбуком, поскольку таз уезжает вперед, а поясница лишается опоры и сгибается», — разъяснил остеопат.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что использовать гаджеты без вреда для зрения рекомендуется не более трех часов в день, предупредила российский врач-офтальмолог Наталья Захарова.